01.08.2019
Claudia Löw
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  Hallo du wunderbare Seele, Dieser Artikel ist für alle diejenigen gedacht, die  gerade etwas etwas ausgepowert sind, und Lust haben, mehr auf ihre Energie zu achten und ihre Kraftreservoirs aufzufüllen.  Laufen wir einen Marathon, wissen wir in der Regel wo wir unsere Energie gelassen haben.Treffen wir uns jedoch mit einem Freund, einer Verwandten und sind in einem Gespräch vertieft, kommen dann nach Hause und fühlen uns völlig ausgelaugt, kommen wir nicht gleich darauf was die Ursache für unseren Kraftverlust ist. Manchmal ist es das Leben auch selbst, dass uns herausfordert, Job, Kinder, Beziehung, Haushalt, etc, und dann noch kosmische Einflüsse und Veränderungen.  Alles kostet irgendwie Energie. Was ist Energie ? Energie strömt unablässig und ist überall. Sie ist in jedem Stein, in jeder Pflanze, sie durchdringt alles und umgibt uns allerorts. Wir können sie nicht aufhalten oder einsperren, sie fließt immerzu. Wie können wir dann Energieverlust erleiden? Fühlen wir uns gut und sind in Balance, fließt unsere Energie harmonisch, belebt und reinigt uns sogar. Sind wir jedoch längere Zeit Streß ausgesetzt, sind krank oder unzufrieden, blockiert unsere Energie. Selbst unsere Gedanken sind grauer an solchen Tagen. Kommen dann noch Menschen und Situationen hinzu, die uns Kraft kosten (bewusst oder unbewusst) dann fühlen wir uns ausgelaugt und wir brauchen frische neue Energie. Jetzt reicht es jedoch nicht einfach nur die Energie der Umgebung aufzunehmen, sondern wir brauchen ein bisschen mehr.  So ist es  entscheidend mit welcher Energie wir Dinge tun. Wie gehst du durch deinen Tag. Die Haltung zu dem was und wie du es tust ist schon bestimmend für deinen Energiehaushalt und sie bestimmt deinen Erfolg. Einer meiner Schamanenlehrer hat immer gesagt, fühlst du dich ungut, krank oder lustlos, richte dich auf und nehme eine Haltung an als würdest du gerade die Welt erobern können.  Visualisieren wir dann auch noch schöne Begebenheiten, beginnen wir unsere Energie zu switchen. Wir können bestimmen wie viel Energie in unserem Körper fließt und wie wir uns fühlen, auch dann wenn wir echt kraftlos sind. Wichtig ist natürlich es gar nicht erst soweit kommen zu lassen, aber selbst wenn es soweit ist können wir etwas zu unserem energiereichen Wohlbefinden beitragen.  Wie wir unsere Energie aufladen - Meine Lieblingstipps Deine Energie aufzuladen ist etwas sehr wichtiges und sollte so regelmässig praktiziert werden, wie du deine Zähne putzt. Naja, mindestens einmal am Tag. Sich aufzuladen ist simpel: Gehe nach draußen in die Natur. Spüre nach innen, nimm dich wahr und lausche wie du dich fühlst. Atme die Energie der Umgebung ein. Atme die Energie der Bäume und der Erde und des Himmels ganz bewusst tief in dich hinein. Verteile die Energie in deinem Körper. Laufe in der Natur barfuß und verbinde dich mit Mutter Erde oder lege dich gleich auf die Erde. Bleibe dort mindestens 30 Minuten liegen und ohne das du etwas machen musst, wirst du von der großen Mutter aufgeladen und genährt. Vielleicht fühlst du dich nicht nur energetisiert sondern auch wunderbar verbunden. Die Lichtdusche: Lege dich bequem auf den Boden und atme tief ein und aus.  Stell dir vor, dass über dir ein riesiges, funkelndes und glitzerndes Licht ist und auf dich herunter strahlt. Es berührt dich und lasse es wie einen warmen Sommerregen auf dich sanft strömen. Stelle dir vor wie du von diesem wunderbaren warmen Licht eingehüllt wirst, fast so als würde es dich von allem rein waschen was dich belastet. Dann spürst du wie es in deinen Körper deine Zellen mit Licht durchflutet und du im innen immer heller und leuchtender wirst. Jetzt funkelst und strahlst du von außen und von innen. Vielleicht vibriert dabei dein gesamter Körper, lass es geschehen, das ist die Energie in dir. verbleibe so 2-5 Minuten in dieser Visualisierung. Hier ist meine absolute Lieblingsübung. Sie reinigt dich von allem belastendem und schenkt dir enorm viel Energie. Wenn du diese Übung täglich praktizierst, wirst du eine neue Ausstrahlung haben und lebendige und leichte Energie in dein Leben ziehen. https://soundcloud.com/claudia-l-w-102227007/urwege-reinigungs-meditation Dir eine ganz wunderschöne, leichte und genussreiche Sommerzeit Alles Liebe  Claudia Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...
05.05.2019
Claudia Löw
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In diesem Artikel schreibe ich, wie du mit Hilfe der Autosuggestion - die eine Art der Selbsthypnose ist - dein Unterbewusstsein bewusst neu auf positives programmieren kannst, um dich zu stärken und leichter Veränderungen zu bewirken. Dafür beginne ich mal mit einer Fabel, vielleicht kennst du sie. Sie zeigt so wunderbar anschaulich, wie Suggestionen uns beeinflussen. Die Fabel vom Frosch Eines Tages entschieden die Frösche, einen Wettlauf zu veranstalten. Um es besonders schwierig zu machen, legten sie als Ziel fest, auf den höchsten Punkt eines großen Turms zu gelangen. Am Tag des Wettlaufs versammelten sich viele andere Frösche, um zuzusehen. Dann endlich – der Wettlauf begann. Nun war es so, dass keiner der zuschauenden Frösche wirklich glaubte, dass auch nur ein einziger der teilnehmenden Frösche tatsächlich das Ziel erreichen könne. Anstatt die Läufer anzufeuern, riefen sie also "Oje, die Armen! Sie werden es nie schaffen!" oder "Das ist einfach unmöglich!" oder "Das schafft Ihr nie!" Und wirklich schien es, als sollte das Publikum Recht behalten, denn nach und nach gaben immer mehr Frösche auf. Das Publikum schrie weiter: "Oje, die Armen! Sie werden es nie schaffen!" Und wirklich gaben bald alle Frösche auf – alle, bis auf einen einzigen, der unverdrossen an dem steilen Turm hinaufkletterte – und als einziger das Ziel erreichte. Die Zuschauerfrösche waren vollkommen verdattert und alle wollten von ihm wissen, wie das möglich war. Einer der anderen Teilnehmerfrösche näherte sich ihm, um zu fragen, wie er es geschafft hatte, den Wettlauf zu gewinnen. Und da merkten sie erst, dass dieser Frosch taub war! SUGGESTIONEN SIND ÜBERALL Den Suggestionen sind wir fortlaufend ausgesetzt, ob durch Familie, Freunde, Werbung - sie begegnen uns immer und überall. Schon im Kleinkindalter bekommen wir beigebracht, was alles möglich ist und was nicht. Glaubenssätze und Handlungsmuster etablieren sich dadurch und unterstützen oder hemmen unser Leben. Suggestionen steuern unser Handeln und unser Handeln entscheidet darüber, wie unser Leben aussieht. Deshalb möchte ich heute darüber schreiben, wie wir unser Unterbewusstsein mit Hilfe von wirkungsvollen Suggestionstechniken programmieren können und davon im Alltag profitieren. SUGGESTION - SELBSTHEILUNGSKRÄFTE UND DER PLACEBO-EFFEKT Dem französischen Apotheker Émile Coué (1857-1926) verdanken wir bedeutsame Einsichten über die Autosuggestion. Er stellte fest, dass Medikamente besser wirkten, wenn er dem Patienten die besondere Wirksamkeit eines Medikamentes suggerierte. Diese Entdeckung wird bis heute als Placebo-Effekt bezeichnet. Sie zeigt, dass eine Suggestion unser Unterbewusstsein beeinflusst und diese auch körperliche Auswirkungen haben kann. In diesem Fall regt sie die Selbstheilungskräfte an und kann Einfluss auf die Regeneration von Organen, Knochen, Muskeln, etc. nehmen. Während meines Psychologiestudiums hörte ich einmal die Geschichte eines Jungen der im Dschungel lebte und es liebte Echsen zu beobachten. Er sah immer wieder, wie Echsen ihren Schwanz verloren und dieser nachwuchs. Als ihm ein Unfall geschah, in dem ein Stück seines Fingers verloren ging, wurde er mit dem Jammern seiner Gemeinschaft über seinen Verlust konfrontiert. Er wunderte sich, da doch die Natur für den Wiederwuchs sorgte, davon war er so tief überzeugt, dass ihm tatsächlich die Fingerkuppe nachwuchs.  Das war der Startpunkt an dem mir persönlich klar wurde, wie kraftvoll mein Geist ist. Heute ist dieses Wissen weit verbreitet und wir alle wissen um das innige Zusammenwirken von Körper und Geist, dass es keine Trennung gibt. Sprache schafft Realität An dem Beispiel des Jungen aus dem Dschungel können wir sehen, dass er aus der Beobachtung heraus sein Glauben entwickelte und die Selbstheilungskräfte aktivierte. Die übrige Gemeinschaft glaubte wahrscheinlich nicht daran, dass ein Finger nachwachsen kann. Alles was wir gesagt bekommen und wir uns selbst sagen ist Suggestion. Und jede Form von Sprache beeinflusst unser Glauben und Handeln. Wird uns immer wieder gesagt: "Das schaffst du nicht", dann glauben wir oft auch, dass wir es nicht schaffen. (Glaubenssatz)Betrachte mal die Aussagen, die du über dich selbst triffst, wie beschreibst du dich? Wie reagierst du, wenn dir was misslingt, beschimpfst du dich selbst? Fallen dir eher deine Stärken oder Schwächen ein?Gerade Pauschalisierungen verraten uns, ob wir vermehrt positive oder negative Glaubenssätze leben.Jede Äußerung die wir über uns selbst machen, strebt danach Realität zu werden. Also achten wir auf unsere Sprache und kommen uns nahe und verändern die sich selbst erfüllenden Prophezeiungen zu unserem Vorteil. DIE KRAFT DER WIEDERHOLUNG Jede Äußerung, die wir über uns selbst machen, ist eine Botschaft an unser Unterbewusstsein. Wir programmieren uns mental. Diese Autosuggestion können wir bewusst nutzen, um erwünschtes Verhalten oder Einstellungen zu erzeugen. Wiederholen wir immer wieder positive Affirmationen (Sätze die uns stärken und an die wir auch immer mehr glauben) dann prägen sich diese tief in unser Unterbewusstsein ein und bauen wunderschöne Wege in unserem Gehirn, auf die wir immer leichter zugreifen können. Je öfter wir uns bewusst positive Dinge sagen, umso mehr und leichter werden sie in uns zur Realität. Sind die neuen Botschaften zu einer Wahrheit geworden, wirken sie sich auch im Außen aus.  SUGGESTIONEN DIE STÄRKEN  Ich kann es, schaffe es und habe es verdient!   Alles ist möglich!  Ich lebe mich jeden Tag mehr!  Ich bin gut so wie ich bin!  Ich habe die Willenskraft alles zu tun, was ich möchte.  Ich nehme immer mehr den Druck raus!  Ich muss nicht müssen, ich darf!  uvm. WIE DU KRAFTVOLLE SUGGESTIONEN ENTWICKELST Wenn eine Suggestion wirksam sein soll, braucht sie ganz bestimmte Eigenschaften.Eine Suggestion wie „Morgen werde ich …“ hat keine Chance, denn morgen ist immer morgen, und du lebst und handelst im Hier und Jetzt! Formuliere positiv und in der Gegenwartsform  Formuliere deine Ziele positiv und in der Gegenwart, so als hättest du das Ziel schon erreicht. In dem Beispiel könnte die Äußerung lauten: “Ich trete gegenüber meinem Chef souverän und selbstsicher auf.” Eine Regel für wirkungsvolle Suggestionen lautet deshalb, das Ergebnis in der Gegenwart zu verankern, so als sei es schon eingetreten.  Siehe dich immer wieder erfolgreich in der Situation. Nimm dich und die Situation mit all deinen Sinnen wahr. Fühle vor allem, wie es sich anfühlt, z.B. etwas doch zu schaffen. Male es dir aus, wie es dir dann geht und wer sich mit dir darüber freut, das du es geschafft hast. Affirmationen sollen motivieren Finde Sätze die dich motivieren. Spüre in dir ein "Ja" zum Satz und habe Vorfreude, dein Ziel zu erreichen.Verstärken deine Emotionen zu deinem Ziel und zur Autosuggestion durch Details und Adjektive. “Ich fühle mich wunderbar, weil ich meinem Chef gegenüber selbstsicher und ruhig auftrete.” Nimm wahr, wie du durch dein selbstsicheres Verhalten eine Gehaltserhöhung bekommst und sich alle mit dir freuen.Um die emotionale Wirkung zu verstärken, kannst du deinen eigenen Namen zur Affirmationen hinzufügen: “Ich, Claudia Löw, bin meinem Chef gegenüber selbstbewusst und selbstsicher.”Damit verstärkst du die Botschaft an dein Unterbewusstsein . Spiele mit den Sätzen und variiere. Variation der Suggestion “Ich trete meinem Chef gegenüber völlig selbstsicher und selbstbewusst auf.”“Ich ,Claudia Löw, trete meinem Chef gegenüber super selbstsicher und ganz selbstbewusst auf.”“Du – Claudia Löw – strahlst Deinem Chef gegenüber ein großes Selbstbewusstsein aus.”Versuchen nicht, gleich zu Beginn die perfekten Affirmationen entwickeln zu wollen. Suche  zunächst Sätze, die bei dir etwas anklingen lassen und die dir intuitiv richtig erscheinen.  Wichtig ist, dass du sie immer wiederholst. Vielleicht magst du dir die Sätze aufschreiben und Post its in die Räume zur Erinnerung hängen. Lese und sprich deine Sätze so oft wie möglich laut aus. Das Wort hat Macht! Viele Menschen glauben, dass Veränderungen immer langsam und schmerzvoll sind. Die Autosuggestion kann dir dabei helfen, sich schneller und auch leichter zu verändern – manchmal sogar viel schneller als erwartet.… aber ein bisschen Zeit braucht es meist schon Der Schlüssel zum  Erfolg ist die Regelmäßigkeit! Für ein Ziel sollten Sie für einen Zeitraum von 21 Tagen regelmäßig mit deiner Autosuggestion arbeiten.  Nach einigen Tagen wirst du wahrscheinlich bereits erste Veränderungen bemerken. An dieser Stelle ist es wichtig, weiter zu üben, bis die Veränderung wirklich fest im Unterbewusstsein verankert ist.  Wenn du verunsichert bist Sei bitte nicht verunsichert, wenn es zu Beginn seltsam erscheint, sich selbst Dinge zu sagen, die noch nicht real sind oder noch nicht stimmen. Es ist ganz normal, dass es am Anfang komisch oder albern oder sich unstimmig anfühlt.  Probiere es trotzdem mal aus! Wir sind es einfach nicht gewohnt, uns selbst positive Dinge zu sagen. Viel häufiger senden wir uns statt dessen negative Botschaften. Hier geht es im Grunde nur darum, die alten  Botschaften durch positive neue zu ersetzen.  Besonders verrückt klingt es, wenn du laut deinen Namen mit einer solchen Affirmation aussprichst. Du gewöhnst dich daran.  Lache und hab Spaß dabei. Nimm den Ernst und den Druck heraus und gehe es mit Neugier an. Abschließende Tipps  Mach doch ein kleines Ritual:  Schreibe dir deine  Lieblings- Affirmationen in deiner schönsten Schrift auf richtig edles Papier. Sei verzückt von deiner Affirmation und wenn du magst rahme sie ein und hänge sie in einen Raum.Wenn wir unsere Affirmationen öffentlich machen – also Sie z.B. vor anderen Menschen äußern, bekommen sie noch ein größeres Gewicht. Also teile sie oder mache eine 21 Tage Challenge der Wandlung daraus. Vielleicht mag jemand aus der Familie oder dem Freundeskreis mitmachen.  Das unterstützt perfekt! Wenn der Erfolg ausbleibt! Es kann passieren, dass sich auch trotz konsequenten Übens keine spürbaren Erfolge einstellen. Dafür gibt es verschiedene Ursachen:Veränderungen brauchen schon ein bisschen Zeit Dein Bewusstsein wehrt sich. Schaue dann ob du passendere Formulierungen für dich findest. vielleicht brauchst du mehr Input. Lies und höre deine Suggestionen laut.(Sprich sie auf Band und schreib sie auf) Gehe mit ihnen ins Bett. Ja genau! Höre sie vorm Schlafen gehen und lege sie unter dein Kissen. Höre Meditationen zu deinen Themen an. Wenn du Hilfestellung zu diesem Thema möchtest, kannst du dich auch gerne an mich wenden. Ich wünsche dir grandiosen Erfolg und viel Freude Transformatorische Grüße Claudia
06.03.2019
Claudia Löw
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DIE VERGANGENHEIT ABSCHLIESSEN:  5 WEGE ZUR FREIHEIT Durch eine Unterhaltung mit einem Freund wurde ich heute zu diesem Artikel inspiriert.  Während unseres Spaziergangs kamen wir auf das Thema "Abschließen mit der Vergangenheit" und wie man das am Besten macht. Einige Fragen kamen auf, wie:  Müssen wir erst Verzeihen um mit der Vergangenheit abzuschließen ? Was geschieht, wenn ich nicht verzeihen kann und ich dann keinen Frieden finden kann ? Was braucht es um die Vergangenheit wirklich ruhen zu lassen ? Ich bin der Meinung, das es gut ist, an einem bestimmten Punkt im Leben mit einer leidvollen Vergangenheit abzuschließen.  Abschließen meint hier nicht, die Türe dort hin zu zu machen und zu verdrängen, sondern heilen und in Frieden bringen. Durch meine schamanischen Lehrer und den Heilern bei denen ich in Ausbildung war,  habe ich nicht nur die Wichtigkeit dieses Prozesses erkannt, sondern auch wirksame Wege erfahren, die mir geholfen haben, die Geschichte von Leid und Verletzung und vieler "Ego-Emotionen"abzustreifen. Die Vergangenheit abzuschließen ist notwendig, um sein wirkliches Potenzial zu entdecken und in die "Wirklichkeit" des Lebens einzutreten und in tiefem inneren Frieden zu leben.  Was meine ich damit? Nur wenn wir befreit sind von unserer Geschichte, sind wir in der Lage die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Vor allem uns selbst.  WARUM MIT DER VERGANGENHEIT ABSCHLIEßEN ? Wirklich frei fühlen wir uns erst, wenn wir mit unserer Vergangenheit im "Reinen" sind und uns im Hier und Jetzt, also in der Gegenwart, freier und leichter fühlen.  Es liegt keine Last mehr auf unseren Schultern. Wir empfinden im Innern ein Vertrauen in das Leben und begegnen der Welt mit Offenheit und Liebe. Darüber hinaus identifizieren wir uns nicht mehr mit dem Leid, sondern werden Schöpfer/in unserer Gegenwart und Zukunft.  IM SCHMERZKÖRPER IST UNSER LEID GESPEICHERT  Möchte ich in der Vergangenheit einen Schmerz nicht fühlen und bin ich heute auch nicht dazu bereit,  dann begegnet mir der Schmerz im Leben immer wieder.  Wir alle besitzen einen Schmerzkörper, dieser hat seine eigene Lebendigkeit und nährt sich aus unseren Gedanken und Gefühlen. Dadurch wird er zum Gestalter unseres Lebens und kreiert Situationen und Gefühle, die wir im Herzen nicht wollen.  Da wir uns aber mit der Leidens-Geschichte identifiziert haben, verstehen und erkennen wir die Zusammenhänge nicht. Wir erkennen oft nicht warum wir in manche "negative" Situationen geraten oder warum wir bestimmte schmerzhafte Emotionen immer wieder in unserem Leben erfahren müssen. DIE LÖSUNG LIEGT SCHON IM ERKENNEN Da hilft es zu erkennen, daß der Schmerz die Grundlage des Egos ist.  Es ist die Stimme in unserem Kopf, die vorgibt, uns beschützen zu wollen. Sie will uns vor dem beschützen, was uns bisher widerfahren ist.  Was das Ego jedoch nicht weiß, ist, dass wir heute erwachsen sind und sehr wohl in der Lage sind, für uns selbst zu sorgen. Damit sieht unser Ego-Verstand Gefahren, wo keine sind und erzeugt Missstände, wo auch Liebe fließen könnte. Dies geschieht so lange, bis man sich selbst und die Wirklichkeit erkannt hat; bis man die Vergangenheit abgeschlossen und Frieden mit sich selbst geschlossen hat. 5 SCHRITTE MIT DER VERGANGENHEIT ABZUSCHLIEßEN 1. Vergangenheit annehmen, wie sie ist Verändern kann sich nur etwas, wenn es in seiner Essenz erkannt wird. Deshalb ist der erste Schritt die Annahme der Situation, so wie sie ist. Um deine Vergangenheit anzunehmen, so wie ist, hilft dir zu verstehen, dass diese auch ein Geschenk ist. Ich weiß, das es schwer sein kann, eine leidvolle Zeit als Geschenk zu akzeptieren, aber die Person, die du gerade bist, ist daraus hervorgegangen. Es ist sehr heilsam zurück zu blicken, auf die Situationen des Lebens, die dich zu dieser starken Person gemeistert haben. Vielleicht glaubst du nicht das du eine starke Person bist, jedoch musst du es sein, denn du hast die schmerzhafte Situation durchlebt und durchgestanden. Egal ob du noch leidest, du hast sie überstanden! 2. Erlaube dir, alles zu fühlen Ein wesentlicher Schritt ist es nun, alle deine Gefühle, die da sein wollen und sich dir zeigen,  geschehen zu lassen. Deine Gefühle werden auf diese Weise „ausgefühlt“ und vereinnahmen dadurch nicht mehr deine Sicht auf dein Leben. Der Blick auf das Heute wird klar und der Filter der Vergangenheit verschwindet. Unsere Seele geht dabei sehr liebevoll und selbstheilend vor, in dem sie in solchen Verarbeitungsprozessen, nur das in Erinnerungen aufkommen lässt, was zur Verarbeitung bereit ist. Das heißt, für das was jetzt an Emotion und Erinnerung da ist, hast du die Kraft, es zu verarbeiten.  Erlaubst du dir jedes Gefühl da sein zu lassen und es zu fühlen, geschieht Heilung von selbst. Du tust also sehr viel für dich, deine Lebendigkeit und deine Heilung, wenn du den Kontakt zu deinen Gefühlen verbesserst.  Eine Hilfe findest du in dieser geführten Meditation: Belastende Gefühle auflösen 3. Vergangenheit aufarbeiten Der wichtigste Schritt ist hier bereit zu sein für Veränderung. Sich zu erlauben Geschehnisse der Vergangenheit neu einzuordnen. Dafür konfrontieren wir uns aktiv. Viele Menschen beginnen dafür ein Tagebuch, zeichnen oder erzählen anderen ihre Geschichte. Dabei kommen oft vergessene Erinnerungen aus der Dunkelheit ans Licht. Manchmal kann es dann schwierig sein, diesen Weg alleine zu gehen, dafür gibt es Hilfestellung von ausgebildeten und fähigen Personen. Wir "müssen" nicht immer alles allein bewältigen, sondern dürfen Hilfe annehmen, wenn wir sie brauchen. Dieser Schritt ist wesentlich für deine Heilung! 4. Begegne deinem inneren Kind Das „innere Kind“ steht für deine kindlichen Anteile. Das in der Vergangenheit Erlebte, deine  Wünsche nach Lebendigkeit, das Spielen, Wildsein, Kreativsein usw. finden sich in diesem Archetypus wieder. In dem verlinkten Blog findest du Wissenswertes zum Thema "Inneres Kind" und eine geführten Reise. In dieser begleite ich dich zu deinem inneren Kind. Du kannst in Kontakt mit deinem inneren Anteil gehen, schauen wie es ihm geht und was es zur Heilung braucht. Heilung für dein Inneres Kind Eine wunderschöne und heilsame Übung, um die Bedürfnisse deines inneren Kindes zu heilen, ist das Erschaffen einer glücklichen Kindheit. Dafür kannst du in Kontakt mit deinem inneren Kind, in die schlechten Momente gehen und sie dir neu gestalten. Dann erinnerst du mindestens 35 Tage lang die neu geschaffene Erinnerung. Denke daran: Du bist Schöpfer deiner Realität! 5. Deine Vergangenheit loslassen Oft „klebt“ man am Schmerz fest und erfährt dadurch die alte Geschichte immer wieder erneut, da man sich diese im Kopf immer wieder erzählt.  Hier gilt es dann achtsam zu sein und zu erkennen, dass dies nur erzählte Gedanken sind, die wir im Kopf immer wieder repetieren und unsere Gefühlswelt erschaffen.  Es sind Gedanken - aber nicht die Wirklichkeit. Aus diesem Grund ist die Übung, die ich unter Punkt vier beschrieb, wohltuend.  Wenn du der Lust deiner inneren Ego Stimme folgst und dir die schmerzhafte Geschichte immer wieder neu zu erzählst, ist das keine Heilung. Dadurch wird der Schmerz nur am Leben erhalten, aber nicht gelöst. Lass dich ein und fühle, wie im zweiten Schritt beschrieben, dass schmerzhafte Gefühl nochmal in seiner Tiefe. Durch die Anerkennung das das Gefühl da ist, geschieht eine Akzeptanz und diese entnimmt dem Negativen die Kraft. Somit geschieht Auflösung.  Mehr und mehr kannst du damit deine Geschichte los lassen. Dann lasse sie auch wirklich los! Bewerte sie neu, denn jedes Drama ist daraus verschwunden. Zum Schluß Bedenke bei allem, was du in Richtung Frieden schließen mit der Vergangenheit machst, dass du Geduld hast. Es ist ein Prozess der ein eigenes Tempo hat. Ein langsames nach vorne tasten ist genau so gut wie eine Intensivtherapie. Lerne darauf zu vertrauen, was sich für dich richtig und stimmig anfühlt. Sei gut zu dir. Ehre, liebe und schätze dich. Unterstützung findest du hierzu auch im Blogartikel Inneren Frieden finden Ich freue mich auch, wenn ich dich mit meinen Veranstaltungen ebenfalls unterstützen darf. Diese zielen auf das Entfalten deiner Persönlichkeit ab und dass du in körperlicher und seelischer Balance ein glückliches, lebendiges Leben führst. Alles Liebe Claudia        Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...
12.02.2019
Claudia Löw
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Liebe wunderbare Seele, Heute möchte ich Dir eine kleine Anleitung aus meinem Wissensschatz zur Verfügung stellen, wie Du in Kontakt mit deinem inneren Kind kommst und wie Du es  von belastenden Gefühlen befreien kannst, so das mehr Freude, Anerkennung, Wertschätzung und Liebe in deinem Leben fließt. Wahrscheinlich bist du mit dem  Begriff und Konzept des  „inneres Kind“ schon vertraut und weißt das wir alle dieses Kind in der Nähe unseres Herzens verwahren.  Manche Menschen haben einen wunderbaren und engen Kontakt zu ihrem Inneren Kind, andere haben den Kontakt aufgrund seelischer Verletzungen und schmerzhafter Erfahrungen in der Vergangenheit verloren oder sogar bewusst abgebrochen. Je mehr wir uns von unserem Inneres Kind distanziert haben, es ignorieren oder deckeln, desto mehr leiden wir auf unterschiedlichen Ebenen darunter. Vielleicht kennst du diese Gefühle oder Glaubenssätze auch?:  "Ich bin nichts Wert". "Irgendwie bin ich unzulänglich".  "Ich bin nicht gut so wie ich bin". "Ich fühle mich allein gelassen oder einsam, selbst wenn Menschen bei mir sind". "Frauen sind weniger Wert als Männer" "Ein Mann muss stark sein" Dann ist es möglich, dass in dir ein kleines verletztes Kind wohnt, das sich mit seinen unterschiedlichen Gefühlen allein gelassen fühlt. DAS INNERE KIND Das innere Kind steht symbolisch für ein Seelenaspekt/Anteil der unbewusst tief in uns wohnt. In diesem symbolischen Aspekt sind vergrabene positive wie auch negative Kindheitserlebnisse, Glaubenssätze oder ähnliches gespeichert.  Die gespeicherten negativen Erlebnisse und Gefühle können wir aus ihrem Schattendasein ans Licht zu holen, damit sie angesehen, verarbeitet und losgelassen werden können und wir frei neue positive und kraftvolle Erfahrungen erleben können..  Die Verbindung zu den positiven Erlebnissen der Kindheit verhilft uns zu neuen Blickwinkeln und Bekräftigung unserer Potentiale. Vor allem dann, wenn traumatisierenden Erinnerungen die Kindheit prägen und kaum noch Erinnerungen aus frühen Kindertagen im Gedächtnis present sind. Viele Menschen haben den Kontakt unbewusst zu ihrem  inneren Kind stark reduziert oder diese Verbindung sogar ganz getrennt, denn diese Abspaltung diente in der Kindheit dem Überleben des Kindes in der traumatisierenden Situation. Die erlebten Erfahrungen und die damit verbundenen Gefühle, wie Schmerz, Wut, Trauer oder Angst konnten noch nicht verarbeitet werden. So diente die Abspaltung und oft auch das Vergessen dieser Gefühle dazu, dass die Kindheit "Normal" weiter gelebt werden konnte. Dies hilft bis zu einem gewissen Grad der Person löst jedoch nicht die Probleme. Meist brechen die unterdrückten Gefühle in unerwarteten Situationen unpassend hervor. Vielleicht äußert Dein Gegenüber in einer dieser Situationen, sogar das du dich kindlich verhälst. Denn oft haben die aufsteigenden Gefühle ihre Wurzel in der alten Verletzung, auch wenn wir diese nicht mehr erinnern können. So beeinflussen verdrängte Kindheitsemotionen unbewusst das Verhalten von Erwachsenen. Meist führen diese Situationen zu enormen Konflikten in deinem Leben. Besonders tragisch fühlt sich dies an, wenn man keinen Bezug dazu findet, warum man sich in einer Situation so kindisch oder verletzt verhält. DIE HEILUNG DEINES INNEREN KINDES Für die Heilung des inneren Kindes braucht es meist nicht viel, außer der Zeit, mit der Du dich mit dem inneren Kind beschäftigst.  Das innere Kind ist in der Lage sich selbst zu heilen, ja Du liest gerade richtig. Ist das nicht fantastisch! Dafür braucht es jedoch ein paar Rahmenbedingungen, die du deinem Kind bieten kannst. Vor allem dann, wenn die Verbindung zum inneren Kind lange getrennt war und die erste Verbindung wieder hergestellt wird, können die alten Gefühle, die man über Jahre im Unterbewusstsein vergraben hat, ans Licht kommen. Dieser Erstkontakt kann zu  heftigen Gefühlsaufwallungen führen. Tränen können endlich geweint werden, Wut und Angst noch einmal wahrgenommen werden und auch Schuldgefühle können dabei sein. Die Bandbreite der empor steigenden Emotionen kann enorm vielfältig sein. WAS BRAUCHT ES? Um mit dem „Heilungsprozess“ zu beginnen, ist es wichtig, dass Du  dir bewusst bist, dass es sich bei diesem Anteil von dir, um  ein verletztes Kind handelt und du dich mit ihm anfreunden darfst, damit es dir vertrauen kann. Um in die Heilung zu gehen braucht es deine Aufmerksamkeit,Vertrauen und  deine Liebe, dann ist das innere Kind in der Lage sich selbst zu heilen. DIE REISE ZU DEINEM INNEREN KIND Lege oder setze dich ganz bequem an einen Platz der dir eine Minuten Ruhe und Geborgenheit schenkt. Schließe deine Augen und spüre deinem Atem nach. Atme leicht und sanft in deine unteren Bauch hinein. Lass den Atem frei fließen. Sehe dich an einem wunderschönen Platz in ruhiger Natur. Schau dich um, nimm wahr wie dein Platz aussieht und sich anfühlt. Vielleicht schwirren Bienlein umher, Vögel zwitschern und es ist angenehm warm. Du fühlst dich wohl. Atme die friedliche kraftvolle Energie der Natur in dich ein. Auf einmal entdeckst du ein kleines Kind ein wenig weiter vor dir.  Betrachte dieses kleine wunderbare Wesen mit deinem geistigen Auge. Sieh es in der Situation, in der dein inneres Kind sich nun befindet. Schau einfach zu. Vielleicht spielt es inniglich gedankenverloren, vielleicht ist es traurig, vielleicht ist jemand bei ihm. Schau einfach ein wenig zu. Nach einiger Zeit des Betrachtens, näherst du dich ihm langsam und voller Liebe im Herzen. Je nach Situation, sprich es an und baue (evtl. verspielt) Vertrauen auf. Damit es uns als erwachsenen Version seiner Selbst vertraut, geben wir unserem Kind das was es braucht. Deshalb schauen wir, wie oben beschrieben, erst einmal zu und erkennen, wie es unserem Inneres Kind geht. Wir können auch fragen was es gerade braucht und fügen dies dann geistig hinzu.  Kommt seine Verletzung vielleicht daher, dass deine Eltern dir nicht genügend Liebe geschenkt haben, dann gib deinem inneren Kind jetzt all deine Liebe.   Falls du früher nicht beachtet oderviel allein gelassen wurdest, dann zeige und sage deinem Kind, dass es für dich das Wichtigste ist, schenke ihm Zeit und spiele geistig mit ihm. Es darf spüren das es gerade die größte Priorität in deinem Leben einnimmt Nach und nach wird dir vertrauen.  Rede ganz liebevoll und geduldig mit ihm, sage ihm, dass es dir sehr leid tut, dass es so leiden musste. Zeige dein ganzes Mitgefühl für seine Gefühle. Ist das Vertrauen aufgebaut, erkläre deinem Kind, dass du nun da bist um ihm zu helfen. Frage deinen inneren Anteil, ob es nun bereit ist, mit dir gemeinsam in die Heilung zu gehen. Jetzt ist es wichtig deinem inneren Kind die Frage zu stellen, was es braucht um in die Heilung zu gehen. Höre gut zu! Es kann sein, dass es bevor es heilen kann, noch einmal von seinem Leid sprechen möchte. Lass es geschehen, schenke deinem innersten den nötigen Raum alles in Aus-Druck zu bringen, was im innersten über etliche Jahre gedrückt hat. Wen nichts im Inneren mehr drückt, dann kann es leichter werden. Vor allem dann, wenn es gemeinsam in Liebe gesehen, gefühlt und angenommen wird. Deshalb nimm es nun in den Arm, schenke ihm noch einmal all deine Liebe, dein Verständnis und deine Wärme. Atmet gemeinsam. Wenn du spürst das es deinem Kind besser geht, zeige deinem inneren Kind nun deine Erwachsenenwelt. Betrachtet gemeinsam was dir Spaß und Freude macht. Frage es was es in Zukunft gerne machen mag und ob es bereit ist dies mit dir zu erleben. Wenn es bereit ist, frage ob es in dein Herz kommen mag und du es in dein Leben integrierst und ihr euch gemeinsam in der kommenden Zeit verwirklicht. Wenn es mit "Ja" antwortet, dann nimm es in einer ausholenden Geste mit deinen Armen in dein Herz und lege abschließend deine Hände auf dein Herz. Seht gemeinsam vor eurem geistigen Auge eure Zukunft und wer sich noch außer euch beiden an dieser Zukunft erfreut. Träumt euch ganz wahrnehmend in diese Zukunft voller Lachen, Freude und Lebendigkeit. Lebt diese Zukunft jeden Tag ein Stück mehr - immer im Gewahrsein, das ihr zwei verbunden seid. GEFÜHRTE MEDITATION "DIE REISE ZU DEINEM INNEREN KIND" https://soundcloud.com/claudia-l-w-102227007/meditation-reise-zum-inneren-kind Ich wünsche dir eine freudige zauberhafte Zeit mit deinem inneren Kind und alles Liebe für dich Claudia  Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...
05.01.2019
Claudia Löw
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Liebe wunderbare Seele, ein neues Jahr hat begonnen und damit beginnen viele, ihre guten Vorsätze ins Leben zu bringen. Auch wenn einige Vorsätze das Ziel nicht erreichen, ist   ein Jahresbeginn eine wunderbare Möglichkeit etwas auf den Weg zu bringen. In meiner Rauhnachtszeit lauschte und spürte ich intensiv in mich hinein. Ich erkannte, dass ich in den letzten Jahren eine innere Ruhe aufgebaut habe, die mich durch sehr viele Stürme getragen hat. In Peru pflanzte sich ein Samen tief in mein Sein, der zu keimen beginnt und es dieses Jahr nun mein Bedürfnis ist, diesen zu hegen und zu pflegen.  Es ist der Samen des inneren Friedens.  Deshalb möchte ich heute darüber schreiben, wie es gelingen kann, dahin zu kommen, dass man aufhört, gegen sich zu kämpfen und in den Frieden geht. Ich teile hier mit dir meine 5 wichtigsten Tools,  die dich zu einem Fels in der Brandung machen können. Außerdem verlinke ich dir eine Meditation, die dich in Frieden mit dir und deiner Welt bringt. Das heißt nicht, das mich das Leben nie richtig durchschüttelt und mich äußere Geschehnisse kalt lassen.   Natürlich nicht! Aber es ist dennoch so, dass ich Möglichkeiten gefunden habe, die mir ein inneres Urvertrauen schenken und ich dadurch besser durch die Stürme navigieren kann.  Das Wissen, dass in mir eine Kraft wohnt, die immer da ist, die mir hilft immer wieder auf die Füße zu kommen schenkt mir Vertrauen. Denn wenn ich auf mein Leben zurückblicke, stelle ich fest, das ich ein "Stehaufmännchen" bin und letzten Endes immer etwas unternommen habe, damit sich meine Lebenssituationen verbesserte. Und sind wir mal ehrlich, Stehaufmännchen, das sind wir alle irgendwie. Jeder auf seine Art.  Es ist eine Lebensenergie in uns, die uns immer wieder voran bringt.         Innerer Frieden - Was ist das? Der Weg zum Frieden wurde in mir, durch das Wahrnehmen geebnet, dass ich im Kern, in meinem aller aller tiefsten Innersten, alles habe was ich brauche, nämlich "Mich selbst". Zu wissen, dass ich für mich da bin und alles mache, dass es mir gut geht, war umwerfend. Ich weiß, das klingt trivial, es jedoch in jeder Faser zu spüren ist lebensverändernd. Innerer Frieden entsteht durch Vertrauen. Vertrauen in sich Selbst- zu wissen, ich bin immer für mich da und alles ist da, was ich brauche. Nun weißt du, was für mich innerer Frieden ist, aber was ist innerer Frieden für dich? Für jeden Menschen kann es etwas anderes sein, dass uns in die Ruhe, in unsere Mitte bringt. Unruhe und die große Suche im Außen Vielleicht ist dir das folgende Gefühl auch nicht fremd. Es gibt so eine innere Rastlosigkeit, die einen immer wieder an einen anderen Ort ziehen lässt um irgendwo wirklich zu Hause zu sein, oder man kommt von einem Partner zum nächsten oder der Job wird noch einmal gewechselt. Es fühlt sich so an, als würde immer etwas Fehlen.  Egal was man macht, in die wirkliche Ruhe kommt man nicht. Der Glaube besteht hierbei oft, dass man das was fehlt im Außen finden müsste: "Der richtige Job, der passende Partner, die richtige Wohnung kommt schon irgendwie auf mich zu".. Das was fehlt ist aber meist in uns. Das Außen hilft, aber heilt nicht Ich habe früher auch immer geglaubt, ich müsste nach Afrika, Mexico oder sonst wohin in dieser Welt, um mich wirklich richtig und angekommen zu fühlen. Manchmal kann man sogar am schönsten Ort der Welt, mit den tollsten Menschen sein und sich dennoch allein oder unschön fühlen. Die Schönheit und die Inspiration der Anderen dringt gar nicht zu uns durch in dem Moment. Da stellt sich schnell das Gefühl ein, dass wir nicht hinein passen. Es kann helfen an schönen Orten zu sein und sich mit tollen Menschen zu umgeben, aber meist braucht es noch etwas mehr. Das Hauptproblem ist Misstrauen! Wie finde ich das Gefühl nun im Inneren?  Das Hauptproblem glaube ich, ist das Misstrauen. Wir misstrauen uns selbst, dem Leben, anderen Menschen. Durch dieses Misstrauen befinden wir uns ständig in einem Kontroll- und Bewertungsmodus. Wir haben solche Angst vor Ablehnung, nicht geliebt, gemocht, verstanden und wertgeschätzt zu werden, dass wir uns ständig verbiegen und Masken tragen. Wir vertrauen nicht, sondern haben Angst verletzt zu werden und gehen aus dieser Angst heraus in das Misstrauen. In dem Moment, in dem wir Misstrauen, beginnen wir zu kontrollieren. Kontrolle bedeutet für unser Körper-, Geist-, Seelensystem Stress. Im Stressmodus schüttet unser Körper evolutionsbedingt Kampfhormone aus und unser  Reptilien-Gehirn übernimmt und schaltet auf Kampfmodus. Wir sind dann im Überlebens- und Kampfmodus, der sehr weit weg ist vom Inneren Frieden. Dies ist innerer Krieg. Krieg mit dir selbst und auch mit dem Außen. Nach dem Gesetzt der Resonanz, weißt du ja bestimmt, ist das was in dir geschieht auch immer im Außen gespiegelt. Wie finde ich den Frieden im Innen? In dem Moment in dem ich beginne mir zu vertrauen, verändert sich die innere Situation. Je mehr ich verstehe, dass wir immer für uns selbst verantwortlich waren und wir für uns einstehen, beginnt das Samenkorn der Selbstliebe zu keimen. Je mehr wir dann reflektieren und zurückblicken, was wir schon gemeistert haben, geleistet und vollbracht haben, wächst unsere kleine Knospe und nährt sich daran. Der einzige Weg sich vom Misstrauen zu lösen ist Vertrauen. Schritt 1: Krieg beenden Um diesen inneren Krieg zu beenden muss man sich eingestehen und erkennen, dass das Krieg ist, was gerade praktiziert wird.  Wir müssen wollen, dass es reicht und der Krieg nun endlich ein Ende finden muss, wenn ich in Frieden sein möchte.  Schritt 2: Vergebung Bei der Wahrnehmung und Anerkennung kann geschehen, daß du dich abwertest (wieder Krieg), sei hier liebevoll zu dir und vergib dir. Es ist in Ordnung wie es bisher war, denn nun beginnst du ja damit, es anders zu machen.  Dies wird dir auch nicht immer gelingen, bleib da die gesamte Zeit in Wertschätzung mit dir und gehe nicht in den Krieg.  Mir persönlich hilft immer mein Leitsatz für solche Momente: "Es ist wie es ist und ich mache das Beste daraus" Dies hilft mir in eine Neutralität zu kommen und mich nicht abzuwerten, sondern gehe in den Optimismus, dass ich das Beste aus der Situation mache. Ich weiß um meine Kräfte, ich nehme meine Selbstverantwortung an und gehe in Vertrauen den nächsten Schritt. Schritt 3: Dankbarkeit Für mich ist es so hilfreich gewesen eine tägliche Innenschau zu halten, wofür ich Dankbar bin. Hiermit konnte ich unglaublich Ruhe und Frieden aufbauen. Mein Fokus veränderte sich hin zu wunderschönen Dingen des Lebens. Ich sah plötzlich beide Seiten einer Medaille, wo ich früher nur die Schlechte sah.  Die Qualität der kleinen und großen Erlebnisse veränderte sich und ich begann Schönheit in allem mehr wahrzunehmen. Damit wuchs allgemein die Schönheit, Freude und das Glück mehr und mehr und Leichtigkeit gesellte sich zum Frieden.  Schritt 4: Meditation Den größten Erfolg um in meine Mitte und damit in den inneren Frieden zu kommen, konnte ich mit Meditation erreichen. Ich setze mich täglich 15 -20 Minuten hin und lasse meine Gedanken fliegen. Zu Beginn dachte ich noch, wer all diese Gedanken denkt. Danach konnte ich sie beobachten und erkannte, dass sich mindestens 70 % davon um Sorgen, Ängste, die Zukunft und nicht um das gerade wahrnehmen drehten. Die tägliche Praxis half mir wahrzunehmen, was jetzt wirklich in mir ist. Darüber hinaus fällt es leichter in einen neutralen Zustand zu kommen, von dem aus bewertet und gehandelt werden kann. Außerdem ist Meditation purer Frieden.  Es fährt unser gesamtes Nervensystem herunter und hilft uns die Kampf- und Stresshormone abzubauen. Wir richten den Blick nach innen und lernen uns dabei kennen. Das Außen ist weit weg und so kann man erkennen und wahrnehmen, wieviel Wunder in einem ist.  Schritt 5: Mut zu Vertrauen Das ist glaube ich das wichtigste Tool überhaupt.  Die Angst gehen zu lassen, vor dem Allein sein, der Verletzung, fallen gelassen oder bloßgestellt zu werden. Jeden Tag wieder den Mut aufzubringen zu Vertrauen. Die Erfahrungen der Vergangenheit loslassen, einen Schnitt zu machen und sich öffnen für Vertrauen. In meinem Weltbild ist jede Erfahrung, die mir das Leben stellt, sei es nun etwas Schönes oder eine Herausforderung, ein Geschenk. Für mich meint das Leben es gut mit jedem. Wir haben uns Lernthemen für diese Inkarnation ausgesucht und haben auch alle Tools um diese zu meistern. Mit diesem Glauben, dass das Leben es gut mit mir meint, habe ich ein Urvertrauen ins Leben und in mich. Denn ich weiß, dass meine Seele mich führt, wenn ich hinhöre. Hinhören kann ich natürlich besser, wenn ich in Frieden bin. In diesem Sinne wünsche ich dir friedvolle Zeiten und alles Liebe Hier ist noch der Link zur Meditation Claudia Sternenweberin Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...
12.12.2018
Claudia Löw
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Liebe wunderbare Seele, Es ist mal wieder soweit, die magischste Zeit des Jahres steht bevor. Es Weihnachtet und mit der Weihnachtszeit beginnen auch die Rauhnächte. Für mich sind es mit die wichtigsten Tage und Nächte des gesamten Jahres. Es ist eine Zeit der Besinnung, der inneren Einkehr und ganz besonderer Energiequalitäten. Es wirkt eine Energiequalität, die uns hilft vieles neu zu betrachten, sich von einigem zu lösen, in sich aufzuräumen und neu zu entdecken. Damit gestalten wir einen neuen wundervollen Nährboden, in dem die Samen, die wir jetzt für ein glückliches und erfülltes Sein und Leben hinaus geben, im neuen Jahr kraftvolle Früchte hervorbringen. RAUHNÄCHTE - Zauber besonderer Kraft Im Leben wirken bestimmte Zyklen und so sind auch die Rauhnächte mit bestimmten Zyklen verbunden. In den alten keltischen Bräuchen endet das Jahr mit dem Fest der Ahnen, Samhain. Zu dieser Zeit sind die Tore zur Anderswelt weit geöffnet. Die Nacht des Festes symbolisiert den Übergang vom Alten zum Neuen und der Beginn des neuen Tages symbolisiert das neue Jahr.   Wenn der Novembernebel über die Lande zieht, es draußen kälter und früher dunkel wird, beginnen wir, es uns im Innen gemütlich zu machen. Zünden Kerzen und den Kamin an und spüren gerne die Heimeligkeit. Die Natur zieht sich zurück und so ziehen auch wir uns immer mehr in unser Innerstes zurück. Das Außen verliert an Bedeutung und unsere Seele möchte dem natürlichem Bedürfnis nach Ruhe Raum geben.  Es ist eine Zeit der Be-Sinnung. Wir nähren zu dieser Zeit unsere Wurzel- unsere Urkraft. Ganz im Einklang mit der Natur kommen wir zur Ruhe, stärken und nähren unsere inneren Säfte und unsere Substanz (Blut, Lymphe, Speichel, Knochen). In dem Mantel der Einkehr eingekuschelt, können wir unser natürliches Sein deutlicher wahrnehmen als im Rest des Jahresverlaufs. WINTERSONNENWENDE- Die Rauhnächte beginnen Mit der Wintersonnenwende beginnen die Rauhnächte. Selbst wer nichts von den Zyklen des Jahres und seinen Bräuchen weiß, verspürt oft in jener Zeit ein tiefes Sehnen nach Innenschau, Heilung und Verbindung zu den alten Zeiten. Eine ganz besondere Energie begleitet und wirkt in dieser Zeit. So tauchen wir ein und spüren auch schon die Kraft und das Licht des Neuen keimen. Die Rauhnachtszeit ist die Zeit außerhalb der Zeit. Denn zu der Zeit, als die Menschen noch den Göttern huldigten, folgten die Menschen noch dem Mondzyklus und bestimmten durch ihn die Zeit. So betrug ein Mondmonat 29,4 Tage. Wird diese Anzahl der Tage mit den 12 Monden (Monaten) multipliziert ergeben sich für das Jahr 354 Tage. Es fehlen 11 Tage  und 12 Nächte des Jahres. Das sind die Rauhnächte - Die Zeit außerhalb jeglicher Zeit. Der Beginn der Rauhnachtszeit ist nicht genau markiert. Für manche beginnen sie zur Wintersonnenwende und für andere in der Nacht vom 25. auf den 26. Dezember.  Alles was uns an einem dieser Tage oder Nächte begegnet, passiert oder auch als Idee einfällt, kann sich im entsprechenden Monat erfüllen – so steht also der 25.12.  für den Januar des kommenden Jahres, der 26.12 für den Februar, usw.   In der Orakelzeit kann das kommende Jahr abgelesen werden, deshalb werden die Rauhnächte auch” Losnächte” genannt. Los kommt von losen = vorhersagen. ZAUBER DER KLARHEIT SCHAFFT Ich weiß nicht wie es dir geht, je öfter ich mich mit den Rauhnächten verbinde, umso bewusster wird mir das ich die Wurzeln dieser ursprünglichen Zeit in mir spüre. Der Wunsch diese Tage und Nächte bewusst zu begehen, zu orakeln, zu feiern und Rituale zu gestalten wird immer spürbarer. Mein Sehnen, mir in dieser besonderen kraftvollen und magischen Zeit Raum zu schenken, mich in all meinen Facetten zu fühlen und mich mit der Magie zu verbinden ist tief im Herzen verankert. Es ist für mich eine Zeit der Ehrung, der Anerkennung, des Dankes und der Freude. Es ist eine Zeit des offenen Herzens. Gerade zur Weihnachtszeit (Früher das keltische Julfest) sind unsere Herzen voller Großmut und Mitgefühl. Wir richten unser Herz auch nach außen und gehen vom Selbst weg. In keiner Zeit des Jahres wird so voller Mitgefühl an all jene gedacht, die es weniger gut haben in ihrem Leben. Wir sind, so glaube ich, fest verbunden mit diesen Kräften der magischen Zeit und unser Herz und unsere Seele kann die Stimme der Rauhnächte deutlich vernehmen.  Es ist eine Zeit voller Wunder, mit bezaubernden Höhen, aber auch mit erkenntnisreichen Tiefen. Für unsere Ahnen waren es heilige Feste die sie für ihr Leben zu nutzen wussten. Für mich ist es wunderschön zu erleben das es immer mehr Menschen gibt die die alten Rituale wieder beleben und sich in die natürlichen Zyklen und ihren Energien einweben. Wenn wir eintauchen in die besonderen Energien dieser Zeitqualität, orakeln, meditieren, Revue passieren lassen und alte Gefühle verabschieden können wir Klarheit gewinnen, Visionen empfangen, Kraft tanken und frei werden für ein gutes neues Jahr. 3 RITUALE FÜR DEIN RAUHNACHTSZAUBER Während der Rauhnächte ist, wie du oben gelesen hast, die optimale Zeit dich mit deinem Inneren zu beschäftigen. Die Tore zur anderen Welt stehen weit offen. Es ist die Zeit der Rückverbindung zu den Ahnen, die Verbindung zu den Lichtwesen, Engeln und der Anderswelt. Es ist die Zeit der Orakel, Weissagungen, Vertreibung, der Auflösung, und des Neubeginns, die Zeit sein Schicksal neu zu gestallten. Bei den alten Druiden war dies die Zeit der mächtigen Rituale.  Die Bezeichnung Rauhnächte kommt von rauh (wie wild), von Rauch oder Räuchern und von pelzig – damit ist das Aussehen der bösen Geister gemeint. In all diesen Nächten sind die Geister besonders aktiv und tapfere Menschen ziehen hinaus, um die bösen von ihnen zu vertreiben (was wieder ein Symbol für das eigene ‘verborgene’ist.  Zu Hause wurden früher diese Dämonen richtig gehend ausgeräuchert – also mit Räucherwerk, magischen Handlungen, Brandopfern oder kleinen Feuern im Garten. Aber auch heute passen diese mystisch-magischen Tage wunderbar zu unserem Leben, denn zur Weihnachtszeit sollen nur gute Geister um uns herum sein und wirken. RITUAL I: DAS REINIGUNGSRITUAL (bitte zuvor ganz durchlesen, um alle notwendigen Dinge bei der Hand zu haben. Kann allein oder noch besser in der Gruppe gemacht werden) Du brauchst:  1 Blatt Papier Stift 4 Kerzen für die Himmelsrichtungen und eine für das Verbrennen oder eine kleine Feuerschale Eine kleine Dankesgabe (Kräuter oder Harz)  Richte dir einen gemütlichen Platz ein. Verteile in die 4 Himmelsrichtung je eine Kerze. Zünde sie an und bitte die Himmelsrichtungen und Mutter Erde und Vater Himmel deinen Platz zu einem heiligen Raum zu machen, der dich und deine Rituale schützt und stärkt. Lade dazu all jene Kräfte ein die dich beim Ritual begleiten möchten.(Spirits, Engel, AhnInnen, etc.) Die 5. Kerze oder die Feuerschale kommt zu dir in die Mitte. Setze dich ganz bequem hin. Nimm dein Blatt Papier und deinen Stift. Teile das Blatt in zwei Spalten.  In die eine schreibst du die Dinge auf, von denen du dich nun 2018 verabschieden, loslassen, wandeln möchtest. In die andere Spalte notierst du das warum du es loslassen oder wandeln möchtest und was du aus dieser Erfahrung gelernt und wofür du dankbar bist. Atme tief, ruhig und weich ein und aus - komm ganz bei dir an. Gehe dazu noch einmal dein Jahr 2018 im Geiste nach. Spüre was für Gefühle waren Monat für Monat vorhanden und welche Erlebnisse, Glaubenssätze,etc.  dürfen nun gehen.  Welche Lehren ziehst du aus deinen Ereignissen und spüre die Dankbarkeit die in den Erfahrungen liegt. Schreib alles auf. Wenn du bereit bist das alte loszulassen, dann gib deinen Zettel in die Flammen und bekräftige es mit deiner Dankesgabe. Zum Abschluss bedanke dich bei all den Kräften die dich unterstützt haben. RITUAL II: ORAKELN UND TAGEBUCH Das Orakeln ist ein ganz intuitives und wunderschönes Ritual das wir sehr gut alleine, mit unseren Liebsten oder Freunden begehen können. Es ist ein ganz besonderes Ritual für meinen Liebsten und mich, dass wir an jedem Rauhnachtsabend ausführen.  Jeden Abend setzen wir uns bei Kerzenschein zusammen, genießen die Atmosphäre und tauchen in die Rauhnachtsenergien ein. Unterschiedliche Orakel-Karten und Runen begleiten uns durch diese bezaubernden Nächte. Neben uns haben wir unser Rauhnachtstagebuch liegen, welches uns auf unserer Reise durch die mythische Zeit begleitet. Am 21. Dezember beginnen wir abends, ganz in die Stille eingetaucht, ein Kartendeck auszuwählen, das uns Weissagen darf. Die erste Karte -am ersten Abend- steht für den Januar. Für mich persönlich ist es jedoch immer die Reise durch das ganze neue Jahr. Ich frage nach dem was mir das neue Jahr an Essenz bringen möchte. Wir mischen die Karten, legen sie aus und weben uns in die Energie ein. Dann ziehen wir intuitiv die Karte. Betrachten sie und spüren nach was sie persönlich für einen bedeutet. Dann lesen wir einander die Bedeutung vor. Wir tragen die Bedeutung gerne in unser Rauhnachtstagebuch ein, damit nichts verloren geht und wir an den jeweiligen 12 Monaten nachlesen können was das Orakel gezeigt hat. Ich bin jedesmal erstaunt wie gut die Karten oder die Runen vorhergesehen haben wenn ich im entsprechenden Monat nachlese. Das Rauhnachtstagebuch ist mir in dieser Zeit ein lieb gewonnener Begleiter. Vieles geschieht in mir in den Rauhnächten.  In dieser Zeit bin ich sehr bei mir und lasse die Außenwelt gerne im Außen sein. Alles was am Tag und in den Nächten, vor allem in den Nächten, sich zeigt und für mich an Bedeutung ist, schreibe ich mit ganz viel Freude in mein Tagebuch. In dieser Zeit kommen blitzartig Ideen, Inspirationen und Erkenntnisse zu mir, das möchte ich alles gerne notieren. Deshalb habe ich mein schlaues Büchlein griffbereit. DIE ZEIT DER 13 WÜNSCHE Rauhnachtszeit ist auch Zeit für Wünsche. Gerade in den letzten Nächten weben sich die Energien des neuen Jahres schon mit ein die wir kraftvoll nutzen können um Samen in diese fruchtbaren Energien zu setzten. Zu dieser Zeit mache ich mir ganz deutlich bewusst, welche Energien, Ereignisse, Qualitäten ich in mein Jahr einladen möchte. Jedes Einzelne schreibe ich auf einen separaten "Zettel der Wünsche" Ich falte sie und lege sie solange in meine Schatzkiste, die bis zur letzten Rauhnacht hüte. Da entfache ich draußen ein schönes kraftvolles Feuer. Dieses nähre ich nicht nur mit Holz, sondern auch mit Dankesgaben an den Feuergeist, dieser darf nämlich wunderbare Transformationsarbeit leisten. Genauso wie beim Kerzenritual rufe ich die Kräfte der vier Himmelsrichtungen, Mutter Erde und Vater Himmel hinzu. Ihnen gebe ich ebenfalls als Dank eine kleine Gabe. Dann tauche ich ein in ein Bild von meinem Liebsten, d.h. ich stelle mir den Menschen (Tier,etc.-wo immer du Liebe mit verbindest) vor meinem geistigen Auge und gehe ganz in mein Gefühl der Liebe zu dieser Person.  Ich schau ihr in die Augen und lasse all meine Lieb zu meinem Gegenüber fließen. Wir schauen uns in die Augen und seine Liebe,so sehe ich es, fließt ebenfalls zu mir. Ich bin ganz Liebe. Ich fühle mich genährt und in der Fülle. Aus diesem Gefühl heraus bitte ich das Universum darum meine Wünsche in mein Leben zu bringen, so fern sie gut und richtig für meinen Lebens/Seelenweg sind. Ich lasse alle Wünsche los und sieh dem Feuer der Liebe und der Transformation zu wie es meine Wünsche in die obere Welt bringt. Zum Schluß bedanke ich mich wieder bei all den beteiligten Kräften und mir. Ich erlaube mir mit ganzer Freude und unendlicher Liebe ein wunderbarer Wunschmagnet zu sein und tief erfüllt zu leben. Ich wünsche dir eine innige erkenntnisreiche und wunderschöne Rauhnachtszeit Claudia Sternenweberin Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...
09.12.2018
Claudia Löw
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Alles schwingt...... Überall in der Welt wird mit Hilfe von Schwingungen geheilt, getröstet, Nähe ausgedrückt. Durch wiegen, schaukeln und sanftes Klopfen werden Krankheiten behandelt, gebärende begleitet und Kinder beruhigt.  In unserer Kultur ist der selbstverständliche Umgang mit dieser Urform des Kontaktes weitgehend verlorengegangen. Holistic Pulsing ist eine Behandlungsform, die auf unübertrefflich einfache und behutsame Weise, genau diese sensible Form der Berührung anwendet. Warum stelle ich sie Dir heute vor? Ich weiss normalerweise stell ich in meinem Blog gar nicht meine Arbeitsweise vor. Warum dann heute? Einfach aus dem Grund, da das Video von mir erstellt wurde und diese wirklich geniale Methode gar nicht soweit verbreitet ist. Ich bilde zwar schon seit über 14 Jahren viele Menschen in Holistic Pulsing aus, jedoch finde ich, das die Zeit jetzt erst so richtig reif für diese liebevolle, wirksame und berührende Energie- und Körperarbeit ist. Gerade in unserer heutigen Zeit, ist für viele Berührung nicht mehr so selbstverständlich. Berührt zu werden, gehalten sein und sich dann ganz einfach fallen zu lassen, ist nicht jedem möglich.  In unserem stressigen Leben ist dafür nicht immer Platz.  Holistic Pulsing ist noch mehr als nur Berührung. Es ist ein Ankommen, ein Zuhause sein und ein wunderbares tiefes Loslassen. Durch die konstante liebevolle Begegnung, dem innigen berührt werden und der besonderen Schwingungsfrequenz, die im Herzschlag der Erde sanft auf den Körper und unsere Seele einwirkt, lassen wir immer mehr geschehen, das wir in unserem eigenen Tempo loslassen und wir wieder in unsere innere Harmonie kommen. Wir nehmen Schritt für Schritt uns selbst und das was uns glücklich macht an. Was ist Holistic-Pulsing? Holistic-Pulsing ist eine sanfte, intensive und sehr liebvolle, körperorientierte Entspannungsmethode. Sie wurde vor ca. 40 Jahren von der australischen Osteopathin Tovi Browning entwickelt. Der Ursprung der Methode des Pulsens, geht jedoch von den Aborigines, den Ureinwohnern Australiens, aus und hat sich bis heute stetig weiter entwickelt. Die Ur-Philosophie von Holistic Pulsing im Urwege: Der Ur-Gedanke der Holistic Pulsing Philosophie im Urwege ist, dass jedes Wesen, wenn es auf die Erde kommt, mit allem ausgestattet ist, was es für die Bewältigung seiner Aufgaben benötigt. Der Mensch besitzt noch die Weisheit, dass er gut und schön ist. Alles in seinem Leben, egal ob positiv oder negativ,verläuft so, dass er daran wachsen kann. Mit der Entwicklung des Menschen durch Erziehung, Umwelt, Vorbilder, usw entfernen sich viele von ihrem ursprünglichen Wissen und von ihrem ur-eigenen Weg. Der Mensch ist sich dessen nicht mehr bewußt. Aber jede einzelne Körperzelle erinnert sich noch daran, denn in ihnen sind alle Erinnerungen seit der Zeugung gespeichert. Durch das Pulsen des Körpers, kommt auf sehr intensive liebevolle Weise, der Mensch wieder mit seiner Erinnerung in Kontakt. Ihm wird wieder bewußt, was er schon immer wußte. Jede Zelle erinnert sich! Bei einer Holistic- Pulsing Sitzung fühlen wir uns wieder wie ein Baby, das geborgen, gehalten und geliebt wird. Voller Urvertrauen. Für mich ist Holistic-Pulsing ein so liebevolles Geschenk, das uns auf sanfte Weise in Veränderungs- und Wohlfühlprozesse bringt. Was bewirkt Holistic-Pulsing Für mich ist Holistic-Pulsing die liebevollste und sanfteste Weise, sich mit sich selbst, seinem Sein und seinen Themen aus einander zu setzen. Kraft tanken Förderung des Energieflusses Künstlerische / Kreative Fähigkeiten werden neu oder wieder entdeckt, Partner- und Familienprobleme können durch ganz neue Zugänge plötzlich bereinigt werden. Innere Harmonie Steigerung der Konzentrationsfähigkeit Der Mensch kommt wieder bei sich an Steigerung der Lebensfreude  Gefühle wie: Ur-vertrauens, des Geliebtseins und  Geborgenheit entstehen Tiefen Entspannung wird erreicht Die Beziehung zu sich selbst wird auf liebevolle Weise hergestellt Wie verläuft eine Holistic-Pulsing Session Beim Holistic Pulsing liegen wir bequem und angezogen auf einer Liege. Wir können in der Bauch-, Rücken- oder Seitenlage entspannen. Im Hintergrund begleitet, eine entsprechend der Sitzung, ausgewählte Musik das Geschehen. Der Holistic Pulsing Gebende (Pulser) legt die Hände auf bestimmte Körperzonen, wie z.B. die Hüften, und bewegt in sanften und viebrierenden oder wiegenden Bewegungen den Körper. Er pulst in einer Frequenz von 120-140 Schlägen in der Minute. Diese Frequenz ermöglicht einen sehr tiefen Entspannungszustand in dem wir bereit sind loszulassen und annehmen wer wir sind. Es gibt ca. 64 unterschiedliche Positionen beim Holistic Pulsing. Der Pulser geht nun mit sanften vibrierenden und wiegenden Bewegungen zu den Körperstellen, die ihn intuitiv anziehen.  Du spürst dabei eine tiefe Ruhe und ein völliges loslassen. Nach dem die Sitzung sanft ausklingt ruhst du etwas nach und kannst dabei noch deutlich die Schwingungen im Körper wahrnehmen. Eine Sitzung dauert ca. 60 min. Die Entspannung die dabei erzielt wird, ist so tiefgehend, das Blockaden gelöst und neue Kraft geschöpft werden kann. Wenn ich das Interesse an einer Holistic-Pulsing Behandlung geweckt habe, würde es mich freuen dich auf dieser inneren Reise begleiten zu dürfen. Das und viel mehr ist Holistic Pulsing. Es ist eine sehr liebevolle und intensive Körper- und Energiearbeit, die Blockaden im Energiefluss schnell und effektiv löst und zur Anregung der körpereigenen Selbstheilungskräfte, sowie zur Erinnerung aller Zellen an die ursprüngliche Beweglichkeit des Körpers führt. Beim Pulsen werde wellenartige und pulsierende Bewegungen in einer ganz bestimmten Frequenz, im gesamten Körper erzeugt, die sich bis in die Zellen ausbreitet. Dabei spielt die Berührung des Körpers, das Halten und getragen sein, eine ganz besondere Rolle. Durch dieses liebevolle bewegt werden und innige gehalten sein, entspannen Körper und Seele so tief, dass Blockaden nachhaltig gelöst werden und ein wohliges Gefühl von Frieden sich einstellt. Für diese wunderschöne und wohltuende Körper-und Energiearbeit biete ich immer wieder neue Ausbildungszyklen an. Mehr Infos findest du unter:http://www.ur-wege.de/angebote-methoden/holistic-pulsing/                            Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...
27.10.2018
Claudia Löw
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Hallo, du wunderbare Seele, Die letzten Tage des goldenen Oktober verabschieden sich und wir uns damit  von der lichten Zeit des Jahres. Nun springen wir über die Schwelle in die Arme der dunklen Jahreszeit. Allerheiligen, die Zeit in der wir unsere Ahnen ehren, läutet die Energie ein, in  der wir uns zu unseren Wurzeln zurück ziehen. Genauso wie die Bäume, die ihre Blätter loslassen und all ihre Säfte in die  Wurzeln zurück ziehen um sie zu nähren und zu ruhen, so ist dies für uns  eine Zeit in der wir uns auf unser Inneres besinnen. Und oft begegnen wir zu  dieser sehr mystischen Zeit unseren Ahnen, unseren Wurzeln. Der Monat November ist ein sehr weiblicher Monat und daher eng mit  Mutter Erde verbunden. Die Weiblichen Energien des Schutzes, des Nährens,  der Fürsorge und des Empfangens sind in dieser Zeit sehr stark ausgeprägt. Auch das keltische Fest Samhain verweist auf den Zyklus der dunklen Zeit des Jahres, mit all seinen Botschaften und Mysterien.  Samhain ist ein uraltes keltisches Erdenfest, das den Zyklus von der lichtvollen  zur dunklen Jahreszeit markiert.  Wir werden daran erinnert, dass wir verbunden sind mit den alljährlichen wechselnden Rhythmen der Erde und ihren individuellen energetischen Qualitäten.  Wir verabschieden uns von dem immer schwächer werdenden Licht und bereiten uns vor, die Dunkelheit dieser Jahreszeit zu umarmen.  Wir haben nun die Möglichkeit, wie die Bäume die ihre Blätter loslassen, alles  von uns abzuwerfen, was uns am glücklich sein und in Frieden zu leben, hindert. Oft sind die Dinge die uns hindern unser ganzes Potential zu entfalten, unsere  pure Kraft zu leben und uns ohne Angst und Scham zu zeigen, älter als wir selbst.  Manchmal sind sie in unseren Genen gespeichert und stammen aus einer anderen  Gen-eration. Hier kann es sich um die Themen unserer Ahnen handeln. Einladung unseren Ahnen zu begegnen um Licht ins Dunkle zu bringen So werden wir nun eingeladen, dem zu begegnen was im verborgenen schlummert. Hinzuschauen was im Schatten ruht und sich versteckt hält. Was möchte nun ins Licht und damit in die Lösung gehen?  So blicken wir in der mystischen Zeit zu unseren Ahnen, die nun gegenwärtiger sind als im restlichen Jahr. Die Begegnung mit unseren Ahnen ermöglicht uns zu erfahren, wie wir in dieser Welt verwurzelt sind.  Unsere Ahnenlinie hat einen sehr großen Anteil daran, zu welcher Person wir  uns heute entwickelt haben. Das Eintauchen in die Ahnenlinie kann uns  aufzeigen warum wir heute so sind wie wir sind, wo unsere wahren Auf-Gaben  sind und was unsere Kraft ist. Laut Vicky Gabriel und William Anderson sind unsere Ahnen Teil der menschlichen Geschichte und Gemeinschaft und damit Spirits der Menschheit. Ihrer Meinung nach, können wir erst in der Begegnung mit ihnen, unsere  ganze Kraft und Klarheit erlangen.(Seelenpfade, Vicky Gabriel, William  Anderson, S.379).  Wir brauchen feste und stabile und gesunde Wurzeln, damit wir unsere  Flügel weit ausbreiten können. Dabei können unsere Ahnen uns helfen.  Durchschreiten wir rückwärts das Ahnenfeld, tauchen in ihre Energien ein,  so können wir wahrnehmen, das manche unserer Glaubenssätze,  Handlungsmuster und Überlebensstrategien ihre Wurzeln bei einer ganz andern Person haben. Manche Beschränkungen gehören zu unseren Ahnen und nicht zu uns Vielleicht kennst du das auch, das du abnehmen möchtest, alles seit deiner  Kindheit versucht hast und dennoch immer scheiterst.  Oder du lebst seit etlichen Jahren als Single und kein Mann bleibt. In einer Familie stirbt immer das erstgeborene Kind.  Viele solcher Beispiele deuten daraufhin, dass die "Wurzel des Üblen"  weiter zurückliegt und etwas mit unserer Ahnenlinie zu tun hat. Wir denken im Alltag selten an die Kräfte, die zwischen den Generationen  walten, welche Verbindungen in die Vergangenheit und in die Zukunft bestehen.  Oft werden wir erst darauf gestoßen wenn wir Eltern werden. Dann spüren wir  den Hauch der vorangegangenen Genrationen vermehrt. Wir werden in der Elternschaft noch einmal mit unserer Mutter und dem  Vater konfrontiert. Was habe ich übernommen?, Möchte ich das Verhalten und die Glaubenssätze überhaupt?  bin ich wie Sie? Was war gut an ihrer Erziehung und was nicht? Möchte ich es anders machen? Mit all diesen Fragen können wir im Laufe unserer Elternschaft konfrontiert werden. Damit setzten wir uns mit unseren jüngsten Ahnen auseinander. Befreie die Fesseln der Ahnen Das erfordert Bewusstheit, Mut, und Beschäftigung mit dir selbst und fordert  dich heraus dir ehrlich zu begegnen.  Aber es lohnt sich!  Es lohnt sich so sehr! Heute kann ich mit voller Freude und strahlendem Herzen sagen, ich wage mich gerne in der dunklen Zeit in den tiefsten Keller meines Selbst und bringe Licht in das Dunkle und befreie nicht nur mich, meine Ahnen, sondern auch die Zukunft meiner Kinder. Lass dich von meinen November Ritualen inspirieren und feiere diesen Wendepunkt der Zyklen, damit dein Leben kraftvoller, tiefer und schöner wird.  Umarme die dunkle Zeit mit Freude, Gelassenheit und einer Prise Neugier.  Lass dich umfangen von der alten Weisen, die nun in der Erde ruht und dich  durch die Dunkelheit begleitet. Ich wünsche dir nun große Herzensfreude mit den magischen Ahnenritualen  die nun folgen. Magische Ahnen-Rituale Loslassbrief Mit dem Übergang in den November, der seine Skorpionkräfte in die Welt  sendet, kann es Zeit werden, all das aus unserem Leben zu entlassen, was wir  für unsere Entwicklung auf der Erde nicht mehr brauchen.  Das können Gedanken, Gefühle, Lebensweisen, Gewohnheiten, Krankheiten,  aber auch Menschen und Freundschaften sein, die uns nicht mehr gut tun.  Allerheiligen ist die ideale Nacht, um einen Loslassbrief zu schreiben und ihn  in dem Feuer zu übergeben. Schreibe dir alles von der Seele, bringe es in den Aus-Druck.  Hauche alle deine Emotionen am Schluss in den Brief hinein. Verbinde dich  dabei mit deinen Gefühlen, vielleicht tauchen noch einmal Bilder deiner Erlebnisse  auf oder es fließen Tränchen. Lass geschehen! Es kann auch innige Freude in dir emporsteigen, da du nun vollkommen und frei  loslassen kannst.  Gib deinen Gefühlen hier einfach nur Raum und hauche sie dem Brief ein. Suche dir nun Opfergaben für den Feuergeist, das kann Schokolade, Blumen,  Maismehl, getrocknetes Fleisch und vor allem Kräuter sein.  Folge deiner Intuition. Entzünde ein Feuer und bitte dieses all deine im Brief gebannten Energien  aufzunehmen und zu transformieren. Übergib den Brief dem Feuergeist. Befreie dich, wirf den Ballast mit deinem ab und werde dadurch stark und  kraftvoll für den nahenden Winter. Die Ahnen Ehren und von Herzen Danke sagen In Mexiko gibt es ein wunderbares Fest zur Ehrung und Erinnerung an den  Tod und die Ahnen. Es ist das Fest "Dia de los Muertos". Dort ist es eines der größten Jahresfeste und wird sehr ausgelassen und mit  viel Freude gefeiert.. In Mexiko, weiß man noch um die wichtige Verbindung zu den verstorbenen  Ahnen, denn sie wachen, beschützen und segnen unser Leben. Ohne sie,  wären wir nicht. Ohne sie, gäbe es uns nicht.  So ist es auch an Allerheiligen an der Zeit, den Geistern der Anderswelt  Ehre zu erweisen. Unseren Vorfahren zu danken das wir leben. Es ist auch an der Zeit das wir uns in die Ahnenreihe bewusst einreihen,  denn wir sind ein Teil von ihr. Wenn wir Danke sagen, so bedanken wir uns auch für all die Last die sie  getragen haben, für all die Verzweifelung, die sie erlitten und all die  Freude, die sie mit der Welt geteilt haben. Hier kommt nun eines meiner Ehrungsrituale. Schon am morgen suche ich Bilder meiner Vorfahren heraus. Mama und Papa,  die Grosseltern, Tanten und Onkel, wer immer auch in meiner Fotogalerie  vertreten ist. Ich platziere sie gut sichtbar, so können sie über den Tag an all den familiären  Aktivitäten dabei sein. Am schönsten empfinde ich es in dieser magischen Nacht, in der Natur zu sein.  Ihrer Sprache zu lauschen.  Meinen Ahnen biete ich nun einen Teller mit Speisen dar. Ich zünde viele Kerzen  an und decke den Tisch mit viel Liebe.  Ich bereite eine dickere Serviette oder festes Papier auf dem Tisch aus und mit  jedem Danke das ich ausspreche, lege ich eine kleine Kostbarkeit auf die Serviette,  dass kann wieder Schokolade sein oder Sachen die meine Ahnen gerne gegessen  haben. So sage ich Danke, für all die Kostbarkeiten des Lebens mit denen ich gesegnet bin. Ich ehre Sie und danke Ihnen für alles was sie getan haben. Ich lasse Liebe  und Dankbarkeit in die Vergangenheit fließen.  Ich schließe Frieden mit den Verstorbenen, höre ihrem Flüstern zu und bitte um  ihren Segen. Lösung mit den Ahnen - das Ahnenraunen An Allerheiligen und eine kurze Zeit davor und danach, sind die Tore zur  Anderswelt weit offen. Die Schleier sind dünn - wir empfangen leicht  Botschaften, die für den Weg unserer Seele auf der Erde wichtig sind.  Jeder von uns ist ein zutiefst intuitives Wesen - jeder kann das Raunen hören,  und fühlt die Stimmen unserer Vorfahren.  In dieser Nacht kann das Raunen und Flüstern Wegweiser und stille Botschaft  für die Seele sein.  Lausche heute Nacht der Anderswelt. Orakle! Löse!  Zünde Kerzen an. Komme alleine für dich oder in einem kleinen Kreis von Lieblingsmenschen zusammen, entzündet Kerzen und räuchert.  Meine bevorzugte Mischung für dieses Ritual ist eine Mischung aus:  Schwarzem Copal, Wacholderbeeren oder Holz, Myrre, Salbei und  Palo Santo.  Aus diesen Zutaten mache ich mir eine kleine Mischung. Das Räucherwerk  hat die Kraft altes, festsitzendes und belastendes zu lösen. Legt ein paar Orakelkarten aus oder Runen und taucht tief in euch ein und  in das Feld  der Ahnen ein. Bittet alle Kräfte euch zu begleiten und das in der Ahnenlinie  zu lösen, was nun bereit ist befreit zu werden.  Zieht nun jeder eine Karte, lasst sie wirken und wenn ihr mögt lest den Text  dazu. Kann er dir Aufschluss über ein Thema in der Ahnenlinie oder deines  Lebens geben,  das jetzt Lösung möchte? So räuchert mit der Intention der Lösung in die Vergangenheit. Lasst all die  lösenden Kräuter in die Vergangenheit ziehen, stellt euch vor wie der Rauch  deine Ahnen umhüllt und alles mit hinfort nimmt was nun bereit ist zu gehen. Bedankt euch von Herzen. Vielleicht konnte ich dich inspirieren, diese ganz besondere Zeit bewusst mit  deinen Ahnen zu verbringen und dich mit ihnen zu verbinden. Unsere Ahnen stehen hinter uns und können Stärke, Halt und Geborgenheit  schenken.  Sie raunen uns weise Botschaften zu und helfen unser Leben in Frieden zu führen. Vorausgesetzt wir haben einen guten Kontakt zu ihnen. Von Herzen wünsche ich dir Frieden und eine gute Verbindung mit deinen Ahnen. In Licht und Liebe Claudia Sternenweberin Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...
Hallo, du wunderbare Seele, Heute geht es hier um das Räuchern. Das Räuchern ist eines der ältesten Rituale. Ein Ritual ist im Schamanismus eine, nach vorher festgelegten Regeln, ablaufende feierliche spirituelle Handlung mit sehr hohem Symbolgehalt. Die Rituale vermitteln uns Vertrautheit, Sicherheit und Loslösung vom alltäglichen Geschehen. Durch den Ablauf der einzelnen Schritte beim Ritual, fällt es uns leichter loszulassen und in andere Bewusstseinsfrequenzen einzutauchen. Wir lösen uns dadurch allmählich von der Verstandesebene und kommen mehr und mehr auf der Herzebene an. Das Ritual schenkt uns durch seine Abfolge auch Ordnung, welche vom äußeren Rahmen in die innere Seelenebene übergeht. Damit hilft jedes Ritual in einen anderen Bewusstseinszustand einzutauchen, präsent im Hier und Jetzt zu sein und unsere Wahrnehmung vom Außen ins Innen zu lenken. Geschichte des Räucherns   Die Geschichte des Räucherns ist wohl so alt, wie der Mensch mit dem Feuer lebt. Das Verräuchern von Harzen, Hölzern, Blüten und Pflanzen ist eine uralte Kunst und in allen Kulturen vorzufinden. Seinen Ursprung hat das Räuchern sicherlich darin, dass unsere Vorfahren gemeinsam am Feuer saßen und eher zufällig feststellten, dass wenn sie das trockene Holz ins Feuer gaben, wohlriechende Düfte aufstiegen. Sie entdeckten die Harze im Holz. Nach und nach stellten die Menschen fest, dass je nachdem welches Holz sie zum Feuer machen verwendeten, andere Düfte und Stimmungen erzeugt wurden. Mit Achtsamkeit erkannten sie, welche Hölzer, Harze, Pflanzen für unterschiedliche Zwecke einzusetzen waren und gingen gezielt auf die Suche nach ihnen. So entstand über Jahrtausende eine Räucherkultur, die überall auf der Welt anzutreffen ist. Die Funktionen des Räucherns Die Funktionen des Räucherns hat sich über die Zeit sehr erweitert. So hat bis heute das Räuchern sowohl eine praktische, alltägliche Funktion (wie z.B. das Räuchern von Fisch und Fleisch zur Haltbarmachung), sowohl auch eine medizinische und heilende Wirkung (Pest, keimtötend, und Stimmungsverändernd). Darüberhinaus ist ihre reinigende, desinfizierend, genauso bekannt wie ihre hohe rituelle Wirkung (Botschaften an die Geister mit Rauch zu senden, Anrufungen, Energetisierend, Danksagungen, Reinigend, Bewusstseinsverändernd, meditativ, Stimmungsverändernd). Auch zur Anrufung von Kräften und zur Weissagung (Orakel von Delphi) dient das Räuchern hervorragend. Auch in unserem Kulturkreis wurde geräuchert, vor allem in den Rauhnächten.  Da dienten die Räucherungen nicht nur der Klärung und Reinigung der Räume und dem Austreiben negativer Energien, sondern auch zum Schutz vor bösen Mächten (Der wilden Horde).  Gerade in den Rauhnächten, wo der Schleier in die Anderswelt sehr dünn sind, wollten die Menschen wissen was die Zukunft bringen mag. Deshalb orakelten die Menschen sehr gerne und der heilige Rauch schenkte ihnen die Visionen. An einem unserer schamanischen Abende, haben Michael und ich unseren Teilnehmern unterschiedliche Utensilien, Möglichkeiten und ein paar unserer Räucherwerke vorgestellt. Aufgrund des Interesses am Räuchern ist dieser Artikel entstanden.  Räucherutensilien Als Räuchergefäß kann alles mögliche genutzt werden. Von der professionellen Räucherschale, Räucherstövchen, Räucherpfanne oder der Duftlampe mit einem Sieb darüber, ist der Kreativität keine Grenze gesetzt. Selbst ein Blumentopf mit Erde oder Sand gefüllt ist dienlich. Es muss meines Erachtens nicht immer die teuerste Variante sein, Hauptsache es funktioniert gut. Räuchern mit Räucherkohle Was benötigst du um ein wunderbares Dufterlebnis zu kreieren? Wenn du dir ein  wohltuendes Räucherwerk ausgesucht hast, dann benötigst du ein feuerfestes Gefäß, etwas Sand und Räucherkohle. Fülle das Gefäß mit etwas Sand und gebe die Kohle darauf. Der Sand dämmt die Hitze der glühenden Kohle ab, so dass das Gefäß nicht zerbricht oder zu heiß wird.  Zünde die Kohle mit einem langen Feuerzeug oder Streichholz an.  Sobald die Kohle Funken schlägt, ist der Brennvorgang eingeleitet. Du kannst dabei  zusehen, wie sich die Funken ganz von allein durch die Kohle hindurcharbeiten.  Wenn die Kohle an den Rändern grau wird, ist der Zündvorgang abgeschlossen. Jetzt  ist es Zeit etwas Räucherwerk auf die glimmende Kohle  zu geben. Sogleich entsteht Rauch und der Duft deiner Mischung beginnt dich zu durchströmen. Räuchern auf einem Sieb mit Teelicht Anstelle einer Räucherschale und Kohle kannst du ganz einfach ein Räucherstövchen mit Sieb und Teelicht verwenden oder ein Duftlämpchen auf das du ein Sieb legst. Die  Funktionsweise ist hier an die Aromatherapie angelehnt. Das Räucherwerk wird nun auf das Sieb gelegt und eine Teelichtkerze unter dem Sieb entzündet.  Die aufsteigende Wärme bringt dann die Räucherstoffe zum Verglimmen und der Duft wird sanft verströmt.  Diese Art des Räucherns ist wesentlich sanfter als Räuchern auf richtiger Kohle, da hier das Räucherwerk langsamer verglimmt.  Sei bei dieser Methode etwas achtsam, denn alle Räucherstoffe haben unterschiedliche Schmelz-oder Verglimmungsgrade. Es kann beim Verglimmen (passieren z.B. von Mastix), dass sich einige Harze schnell verflüssigen  und durch das Sieb in die Kerze tropft.  Wie räuchert man richtig? Um das Räuchern in seiner ganzen  Tiefe erfassen zu können, solltest du dir etwas Zeit gönnen. Bereite dein  Zubehör vor. Mache es dir gemütlich und entzünde die Kohle. Stimme dich nun auf das Räucherwerk, welches du dir ausgesucht hast, ein.  Jedes Räucherwerk trägt seine eigene Botschaft in sich.  Vielleicht hat dein Räucherwerk seinen Ursprung in einem fernen Land und sein tieferer Sinn und seine Wirkungsweise, liegt für dich noch im Verborgenen.  Dann gebe etwas von deinem Räucherstoff auf die glimmende Kohle oder dein Sieb.  Die Kraft und die Energie, die das  Räucherwerk in sich trägt, setzt sich sofort in einer dichten Rauchwolke frei, die dich schnell und duftend umhüllt. Atme tief ein, lass geschehen das der Duft dich durchdringt und seine ganz Wirkung sich in dir entfaltet.  Vielleicht entstehen in dir Bilder, Gefühle oder der Duft möchte dir eine Botschaft mitteilen. Einige Räucherstoffe mit denen ich gerne räuchere! Von dem eben beschriebenen Zauber abgesehen, hat natürlich jeder Räucherstoff auch eine ganz individuellen Kraft. Es gibt Räucherwerk das mehr erdend wirkt, während ein anderer vielleicht in himmlische Gefilde führt.  Ein anderes erweckt die Lust in uns, während ein anderes in die Kontemplation führt. Manche Räucherwerke zeichnen sich eher durch ihre reinigende oder schützende Komponenten aus, während andere wiederum besänftigen, beruhigen und unsere Herzen öffnen. Du siehst für alles gibt es ein wunderbares Räucherwerk. Nun stelle ich dir ein paar heimische wie auch fernere Räucherstoffe kurz vor, mit denen ich sehr gerne räuchere. Salbei:  Der Name kommt von dem lateineischen Wort "salvare" das heilen heißt. Im Volkstum galt der Salbei als Dämonenverscheuchendes und Geisterbannendes Kraut.  Es besitzt die Kraft den Geist von störenden Emotionen zu befreien. Dadurch schenkt er Ruhe und fördert die Klarheit. Er hilft uns auch übermäßiges Verlangen zu reduzieren (Sexsucht, Schokofrust). Deshalb ist er wunderbar bei allen Fastenkuren oder bei einer Raucherentwöhnung einsetzbar. Salbei hat eine enorme Bandbreite an Wirkungsweisen, so ist er nicht nur als Küchenkraut beliebt, sondern wurde im 18. und 19. Jahrhundert als heiliges Kraut angesehen, dass das Leben verlängert. In der ayurvedischen Heilkunst ist der Salbei auch als ein Umstimmungsmittel bekannt, welches eine hohe geistbewegende Qualität in sich trägt. Dem Salbei werden auch magische Wirkungen, wie Stärke, Willenskraft, Weisheit, Unsterblichkeit und Schutz nachgesagt. Ob nun früher Krankenzimmer mit Salbei geräuchert wurden, um Keime zu töten oder die Nordamerikanischen Ureinwohner mit weißem Salbei Botschaften an ihre Geister sendeten, all diese Rituale zeigen uns heute die vielfältigen Einsatzbereiche des Salbei. Weißer Salbei (auch Sage genannt) und Salbeibüschel werden bei vielen Ritualen angewendet und gilt als eines der bekanntesten Räucherwerke.  Vor allem ist Salbei ein wunderbarer Pflanzenbegleiter bei der Inipi-Zeremonie, die  Schwitzhütte. Aber auch bei vielen andern Ritualen wird Salbei verwendet. Bei einem Ritual wird das Räuchern noch mit Gebeten, Bitten und Fürbitten unterstützt, bzw. eigentlich unterstützt das Räuchern das Ritual. Dies hat eine ganz besondere und erfüllende Wirkung. Wir sinken tiefer in das Geschehen ein und sind sehr präsent und mit ganzem Herzen anwesend. Schwarzer Copal: Schwarzer Copal (Copal Negro) wird in Peru verwendet, um die guten Geister anzuziehen und die Bösen zu vertreiben, aber auch um sich von schlechten Visionen, Depressionen und negativen Gedanken zu befreien.  Schwarzer Copal soll animieren und revitalisieren, Schutz geben und das Positive anziehen. In Mexico verwenden Schamanen den Copal gerne um tiefgreifende Reinigungen zu bewirken. Gerade bei Anhaftungen fremder Energien ist dieser sehr nützlich. Es gibt unterschiedliche Sorten von Copal. Goldener Copal: bringt Licht und Segen, schärft und klärt den Verstand Weißer Copal: zitrusartiges Aroma, heilt, bringt Licht und wirkt aufhellend Schwarzer Copal: Befreit von tiefsitzendem und  altem, und erleichtert das Loslassen von Anhaftungen, Verstorbenen und Krankheiten. Er reinigt, stärker und tiefgehender als der Salbei, kräftigt und schenkt Schutz.  Myrre: Das Harz des Myrrhe-Baumes war zusammen mit Weihrauch in den alten Räucher-Hochkulturen sehr bedeutsam.  Es hat einen herben, tiefen Duft und gilt als Symbol für Weiblichkeit, Erde, Emotion und Körper. Myrrhe kann unsere weiblichen Eigenschaften stärken. Sollten wir als Frau den Duft der Myrrhe gar nicht mögen, können wir uns fragen, ob wir jetzt zu viel oder zu wenig weibliche Eigenschaften an den Tag legen?! Jedenfalls ist die Myrrhe ein überaus wertvoller Begleiter für alle Frauen, vor allem für die, die “ihren Mann stehen müssen”!Hier hilft die Myrre trotz der männlichen Energie des Alltags, die Weiblichkeit zu leben. Der Duft der Myrre wirkt erdend und beruhigend. Er entschleunigt und lässt uns zur Ruhe kommen. Eine Myrrhenräucherung eignet sich hervorragend, um uns Erdenfestigkeit zu verleihen und zur Beruhigung des Geistes.  Damiana: Das Damianakraut (Turnera diffusa) stammt aus Amerika und gilt als eines der ältesten Heil- und Ritualpflanzen.  Bei den Schamanen war das Kraut sehr beliebt und wurde für Trancereisen in die Anderswelt benutzt. Deshalb hat es noch heute den Namen Schamanenkraut oder auch Hexenkraut. Diese Wirkungsweise ist darauf zurückzuführen, dass Damiana ähnlich wie Marihuana wirkt.  Diese kleine gelb blühende Pflanze war aber auch in der indianischen Volksmedizin als der sogenannte "Asthmabesen" bekannt, da er asthmatische Anfälle wie einen Besen hinwegfegen vermochte. Auch die aphrodisierende Wirkung war den Indianern schon lange bekannt. In Haiti ist die Pflanze der dortigen Liebesgöttin Erzulie geweiht und wird dort heute noch für Liebesräucherungen verwendet.  Auf den Bahamas wird sie auch gerne als "Der Besen der alten Frau" bezeichnet. Denn sie durchblutet angenehm den Unterleib und hilft bei Menstruationsproblemen, PMS, krampfartigen Unterleibsbeschwerden und hellt wunderbar die Stimmung auf.  Ich mache mir auch gerne eine Einlage mit Damiana. Dazu koche ich das Kraut 10 - 15 Minuten (so kann er auch als Tee genossen werden) und lasse ihn etwas abkühlen. Danach lege ich das leicht abgekühlte aber noch warme Damiana auf eine Damenbinde und lass die wohltuende Wirkung in meinen Unterleib strömen.  Das entspannt ganz wunderbar alle Unterleibsorgane und kann sogar zur Luststeigerung führen. Die alten Mayas nutzten die Pflanze gerne wegen ihrer stimulierenden sowie aphrodisierende Wirkung.  Kein Wunder, denn Damianakraut ist der Venus zugeordnet. Als Venuskraut gibt es natürlich nichts Besseres, als sie für Venus- und Liebesräucherungen einzusetzen.  Ist die sexuelle Lust eingeschlafen, wirkt eine Räucherung mit Damiana sehr lustbringend auf beide Partner.  Stress und Überarbeitung sind bekannter Weise die größten "Lustkiller" der heutigen Zeit. Da kann es schnell mal vorkommen das die Lust im Alltag einschläft. Durch die aphrodisierende, aber auch harmonisierende Wirkung dieses Krautes können wir unsere Herzen wieder für die sinnlichen Momente unseres Lebens öffnen und diese genießen. Die Räucherung mit Damianakraut wirkt ebenso positiv bei körperlichen und geistigen Erschöpfungszuständen, sowie auch bei Übermüdung und Überarbeitung.  Selbst Angstzustände lassen sich mit einer Damiana-Räucherung positiv beeinflussen.  Aufgrund seiner Marihuana-ähnlichen Wirkung hilft uns eine Räucherung mit Damiana leichter in Trance zu geraten und diese zu vertiefen. Das ist besonders bei Reisen in die Anderswelt sehr hilfreich.   Das süßlich riechende Kraut fördert aber auch die Visionsfähigkeit, stärkt die Intuition und fördert das Bewusstsein. Es schenkt die Klarsicht, d.h mit ihrer Kraft können wir  die Hintergründe und die tieferen Ebenen besser erkennen. Wacholder: Der Wacholder gehört ebenfalls zu den ältesten Räucherwerken die wir kennen. Im Himalaya hat "Räucherwerk" und "Wachholder" den gleichen Namen.  Er wird besonders für Schutzräucherungen und Reinigungen eingesetzt. Zugleich stellt er eine Verbindung zu den Ahnen her, da er in vielen Mythen als Totembaum fungiert. Der Wacholder ist sehr genügsam und wächst sehr langsam, dabei braucht er aber viel Licht. Ein 50 cm dicker Stamm kann schon mal 500 Jahre alt sein. In seiner dichten Struktur speichert, diese ganz besondere Wesenheit, das Licht. Beim räuchern verströmt er dann seinen Lichtzauber, bis in die dunkelsten Ecken von Seele und Haus. Er öffnet den Geist und lässt uns unsere Kraftzentren wieder finden und mit ihnen in Verbindung gehen. So stärkt er uns von Innen heraus. Lorbeer: Zum Schluss stell ich den Lorbeer vor. Die Geschichte des "Echten Lorbeer" reicht ebenfalls weit zurück. Die griechische Mythologie erzählt von der Nymphe Daphne, die sich in einen Lorbeerstrauch verwandelte, um den Avancen des Gottes Apoll auszuweichen. In Griechenland und zahlreichen südosteuropäischen Ländern erinnert der Name des Gewürzstrauches (Dafna, Defne, usw.) noch heute an diese Geschichte. Lorbeer verströmt beim Verräuchern einen ganz angenehmen Geruch. Am Besten verräuchert man ihn in kleinen Mengen. Wenn du müde, verzagt oder gestresst bist, ist der Lorbeer ein Zauberer. Er macht müde Geister wieder munter. Er regt wunderbar an und lässt dich wacher sein. Deshalb sollte man ihn nicht zu spät abends verräuchern. Dazu zünde einfach zwei bis drei trockene Lorbeerblätter auf einem Teller an. Die aufsteigenden Düfte wirken anregend und aufmunternd, sodass du dich bald wieder frisch und fit fühlst. Wegen der anregenden Wirkung solltest du das möglichst nicht abends vor dem Schlafengehen praktizieren! Er dient uns auch bei: Anrufungszeremonien und hilft hier, Herz und Verstand miteinander zu verbinden. Sein Duft führt in geistige Klarheit, Konzentration und Wachheit. Er schenkt den Blick auf das Wesentliche, dabei schärft der Lorbeer die Sinneswahrnehmung und ist Bestandteil von vielen Traummischungen, da er Wahrträume oder Visionen auslösen kann und die Traumfähigkeit verstärkt.  Durch seine starke reinigende Kraft finden wir ihn oft in Mischungen zur Reinigung und zum Schutz vor negative Einflüssen. Lorbeer ist vor allem eine magische Räucherpflanze, mit der man die innersten Kräfte, Rituale und Handlungen unterstützt. Auch für das Orakeln eignet sich eine Lorbeerräucherung hervorragend.  Ich hoffe, ich konnte dich mit diesem kleinen Überblick inspirieren, in der jetzt kommenden kuscheligen Herbst- und Winterzeit die Räucherschale hervorzuholen und dich mit wohltuenden Düften zu bezaubern. Von Herzen wünsche ich dir eine bunte und kuschelige Herbstzeit und ganz viel Spaß beim Räuchern mit einer Herzensumarmung Claudia Sternenweberin                    Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...
01.10.2018
Claudia Löw
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        Hallo, du wunderbare Seele, In unserem Jahreslauf sind wir in der Erntezeit, der bunten und magischen Herbstzeit angekommen. Die Tage werden nun immer kürzer, die Dunkelheit und damit einhergehend empfängt uns immer mehr Stille und Ruhe. Für mich ist dies nicht nur die Zeit in der Herbstwinde mein Haar zerzausen und ich den bunten Blättern nachjage, sondern es beginnt die Zeit der langsamen aber stetigen inneren Einkehr. So ist der Erntemonat auch ein Monat der Dankbarkeit, die ich mit offenem Herzen begrüße. Bewusst können wir unseren Blick auf Mutter Erde wenden, die uns reichhaltig mit ihren wunderbaren Gaben beschenkt.  Für mich ist es die Zeit, in der ich nochmal in Liebe zurückblicke auf all die Gaben, die mir mein Leben bis jetzt in diesem Jahr schenkte.  Dabei entsteht in mir eine tiefe Dankbarkeit.  Denn die Erkenntnis, dass alles was wir brauchen, immer da ist, dringt in meinen Herzensraum und verwurzelt sich und webt sich in mein Sein. Das Wissen, das wir Kinder der Erde sind, in einer Zeit in der die Verbindung zur Natur immer schwächer wird, empfinde ich es als magisch und kostbar wahrzunehmen, welcher Reichtum uns umgibt. So kann mit dem bunten Tanz der fallenden Herbstblätter, der innere Zweifel, die Sorgen und das Mangelbewusstsein- mit seinen stetigen neuen Wünschen- losgelassen werden.  Denn mein Augenmerk gilt in jenen Momenten nur der Fülle im Leben.   Sich gewahr werden, was alles schon gut läuft, was da ist und glücklich macht, bewirkt einem einen inneren Reichtum- der wieder in die Dankbarkeit führt. Der Oktober ist ein Monat, in der die Vorratsschränke, genauso gefüllt sind wie unser Innerstes. Die Energie des Herbstes und den Zustand der Fülle können wir wunderbar integrieren, wenn wir eine Rückschau halten und in Dankbarkeit die Schätze wahrnehmen, die uns das Leben geschenkt hat. So genährt können wir den Blick nach vorne wenden, in die Energie der kommenden letzten Monate des Jahres und ihren Botschaften lauschen. So heiße ich den Herbst und all seine bunten Facetten mit offnen Herzen Willkommen und gebe mich diesen Kräften hin. Dabei liebe ich das Zelebrieren von Ritualen, die mir helfen den Botschaften im Innen und Außen zu lauschen oder die mich in die Ruhe bringen-auch wenn es draußen (Arbeit, Familie, Wetter...) tobt. Es folgt gleich ein Dankesritual, dass du für dich praktizieren kannst, um dich auf die Energien des Herbstes einzuschwingen und den neuen Rhythmus des Lebens in dir Willkommen zu heißen. Ich sage auch Euch Danke! Danke für die gemeinsame Zeit, für die Fragen die mich immer wieder erreichen, für das viele wunderbare Lob und auch für die konstruktive Kritik. Danke Euch von Herzen! Mutter Erde Dankesritual Du brauchst: 4 Kerzen bequemer Sitzplatz kleines Deckchen (Entweder/und)Blumen, Kürbis, bunte Herbstblätter, Früchte, Symbole die für dich den Herbst symbolisieren Suche dir einen ruhigen gemütlichen Platz aus, dieser kann drinnen oder draußen sein. Richte dich gemütlich ein-so das du eine kleine Weile dort sitzen kannst. Bereite vor dir ein kleines Deckchen oder Tuch aus auf dem du deine Herbstsymbole liebevoll platzierst- Jetzt richtest du dir einen heiligen Raum ein, indem du vier Kerzen nimmst und in jede Himmelsrichtungen eine stellst und sie anzündest.  Wenn du magst lade die Himmelsrichtungen ein deinem Dankesritual beizuwohnen und es zu bekräftigen. Schließe deine Augen, bringe deine linke Hand an dein Herz und die rechte darüber. Verbinde dich mit deiner Herzenergie, atme in den Herzensraum hinein. Wenn du das Gefühl hast du bist in deiner Liebe angekommen, sprich laut:" Ich danke dir Mutter Erde für......... . Hier kann es aus dir heraussprudeln. Alles wofür du Dankbar bist darf gesagt werden. Ob es für die reichhaltigen Früchte, der wunderbare Gesang der Vögel, oder oder ist. Es können die kleinen, wie auch die ganz großen Dinge. Werden du deine Worte aussprichst, nimm wahr wie du dich dabei fühlst.  Je dankbarer wir sind umso reicher fühlen wir uns.  Dankbarkeit ist eine wunderbare Praxis sich genährt und reich zu fühlen. Nun wende deinen Blick nach links und lasse deinen inneren Blick auf die Geschehnisse des Jahres schweifen. Wofür bist du in deinem Leben Dankbar? Was darfst du auch in Liebe, Respekt und Dankbarkeit loslassen? Wenn du hier Antworten bekommst, dann lasse mit einem tiefen Ausatmen, dass los, was jetzt bereit ist zu gehen. Wenn du losgelassen hast, wende deinen Blick nach rechts (Zukunft) in den Herbst hinein. Heiße hier die kommenden Monate, mit all ihren Energien Willkommen.  Verbinde dich mit den Energien des Herbstes und erhalte eventuell Visionen, Bilder von der neuen Kraft dieser Zeit. Wenn du magst kann dich auch eine Räuchermischung aus Kiefern/Fichtennadel/harz, weißer Copal, Alraune, Rainfarn, Salbei begleiten. Ich wünsche dir eine bunte und kuschelige Herbstzeit und genieße Mama Erde und dich selbst. In love and light Claudia Sternenweberin Hat dir dieser Blogartikel gefallen, dann teile ihn doch auf...

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